（1）減少或者戒掉茶、咖啡、煙酒。
（2）晚餐少吃一點， 睡覺時就不會感覺太飽。
（3）保持足夠的睡眠， 但不要超過正常的需要。
（4）按時睡覺、起床， 不規律的生活會使失眠加重。
（5）進行適當的體育鍛煉， 保持平衡飲食， 多吃蔬菜水果， 補充維生素。
（6）盡可能減少噪音。
（7）按摩和聽舒緩的音樂， 有助於治療失眠， 失眠者可以睡前用熱水泡腳20分鐘。
2、愛滋病症狀疲乏、失眠 注意事項
（1）按醫囑適量服用鎮靜劑或其他藥物（如抗組胺類藥， 撲爾敏）。
（2）睡前用雙手按摩太陽穴、百會穴、風池穴等。
你好，對於患者的情況，在治療上主要是進行抗病毒治療，同時進行對症治療，建議去當地的疾控中心進行治療。祝健康。 [詳細答案]
，肺動脈瓣狹窄主要且最有效的治療手段是施行肺動脈瓣擴張術或瓣膜替換術。當然輕度的可以觀察。 至於亞急性☆禁☆感染性心內膜炎怎麼預防，這個不好說，只是患者心臟情況比別人容易得這個病，不是說必然。舉例就象感冒... [詳細答案]
目前尚無預防愛滋病的有效疫苗,因此最重要的是採取預防措施。其方法是:預防愛滋病的廣告圖片①堅持潔身自愛,不賣淫、嫖娼,避免婚前、婚外性行為 [詳細答案]
愛滋病感染病毒性肺炎,是需要你給予抗病毒治療的,給予增強身體免疫力的 [詳細答案]
相對來說預防癌症的秘訣也是十分簡單的，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。 [詳細答案]
