我們都希望用最快減脂的運動進行減肥塑形， 而游泳和跳繩都是非常有效的減肥運動。 跳繩每半個小時就能消耗掉四百左右的卡路里， 對身體的心肺有很好的鍛煉。 如果不間斷的進行跳繩運動10分鐘， 就與慢跑半小時所消耗的熱量差不多。 可見跳繩減肥是非常好的。 還能讓雙腿變得修長緊實。 而游泳不僅僅可以幫助我們減肥， 塑造更好的身體線條， 而且還可以增強我們的身體素質。 不論是哪項運動， 減肥的效果都非常好， 重要的是堅持。
在進行游泳和跳繩的運動前， 我們一定要注意做好熱身的工作。
游泳和跳繩哪個減肥呢
2015-12-27
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1回答
減肥藥哪個效果好
您好，一般情況下只要在平時注意多進食蔬菜和水果，多吃優酪乳、大蒜、木耳、山楂。可以試試陳氏草本瘦身茶，是一款純天然草本的減肥茶，可以從根本上將身體內淤積的脂肪，垃圾，殘留的毒素排出，並且可以加快腸胃... [詳細答案]
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2回答
跳繩能減肥嗎？會使小腿變腫嗎？
可以. 減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術... [詳細答案]
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1回答
晚上不吃飯再跳繩能減肥嗎
蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉。 [詳細答案]
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