健脾指健運脾氣的一種治療方法。 適用于脾氣虛弱的患者, 運化無力所致的肢倦乏力、脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄等症。 那麼, 我們應該怎樣進行健脾呢?健脾有什麼好用的偏方?趕緊來看看吧!
益氣養心粥
原料:太子參30克, 山藥30克, 蓮子30克, 粳米200克。
做法:將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內, 加適量水同煮至米爛粥成, 溫熱服食。
功效:健脾益氣, 養陰清心。
鴨肉冬瓜湯
原料:冬瓜500克, 鴨肉500克, 豬瘦肉100克, 芡實、薏苡仁各50克, 荷葉1片, 陳皮5克, 精鹽、味精各適量。
做法:將鴨肉、豬瘦肉洗淨切塊, 冬瓜連皮洗淨切塊, 荷葉洗淨剪成小塊。
功效:滋陰養肝, 健脾利濕。
生脈飲
原料:太子參15克, 麥冬10克, 五味子5克。
做法:將上三味藥煎水當茶飲。
功效:可益氣養陰, 是汗出較多的夏季最佳飲品, 老少皆宜。
黃鱔飯
原料:黃鱔150克, 生薑汁10毫升, 粳米500克, 精鹽、花生油各適量。
做法:將黃鱔宰殺, 去內臟, 去骨, 洗淨後切成片, 放碟內, 以生薑汁、精鹽、花生油拌勻。 將淘洗乾淨的粳米放入沙鍋中, 加適量水, 先用大火煮沸, 再用小火煮, 待水分減少一半後, 放入黃鱔於飯上, 繼續煮至飯熟即成。
功效:補益肝腎, 調中健胃。
山藥棗豆糕
原料:山藥50克,
做法:先將山藥、扁豆洗淨放入鍋內煮熟, 大棗肉切絲, 將澱粉加適量水和成漿, 放入山藥、扁豆、大棗肉拌勻, 加入適量白糖, 倒在盤中, 放入鍋內隔水蒸熟即成。
功效:健脾益氣。
山楂麥芽飲
原料:山楂15克, 生麥芽30克, 太子參15克, 竹葉芯10克。
做法:將山楂、麥芽、太子參、淡竹葉洗淨, 用水煮沸, 浸泡15分鐘即成, 代茶飲, 隨意飲用。
功效:益氣清心, 健脾消滯。
適合女性清心健脾食物
綠豆
有清潔皮膚的作用, 特有的保濕成分及礦物質, 可以給皮膚提供充足水分, 有效強化皮膚的水分保濕、靜心安神的能力。 綠豆還能夠改善色斑、清熱解毒。
蘿蔔
對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 以青蘿蔔療效最佳, 紅皮白心者次之,
結語:通過以上的幾種能夠有效健脾清心的偏方, 相信絕大多數的讀者朋友們健脾的偏方都有了一定的認識以及瞭解。 如果你還在為脾臟不健康而煩惱的時候, 就請在醫師的建議之後及時使用一些方法進行治療哦!