大腸癌要適當運動

大腸癌的發生與高脂肪低纖維素飲食、大腸慢性炎症、大腸腺瘤、遺傳因素和其他因素如：血吸蟲病、盆腔放射、環境因素（如土壤中缺鉬）、吸煙等有關。 那麼大腸癌要適當運動有哪些方式呢？

大腸癌患者適宜做散步、騎單車、慢跑、游泳等有氧運動。 適量的運動確實可以加快身體恢復， 更重要的是運動可以增強機體免疫力和抵抗疾病的能力。 術後患者加強鍛煉的同時， 可以使用些中藥來防止癌症的復發和轉移。 同時中醫藥也可改善因抵抗力差容易發生感染的狀況。
對於大腸癌患者， 非常適合的是適度的耐力運動，

如騎自行車、游泳、徒步及北歐式健走。 不推薦網球、高爾夫和其他球類運動， 因為這些運動要求很強的軀體旋轉， 不是協調性的制動運動。 在交叉臂力器上， 可以在脊柱或關節無負荷的情況下， 很好地強健心血管系統和整體肌肉組織。
開始鍛煉前， 一定要去運動醫學醫師、理療醫師那裡或去有資質的健 身中心做一個力量測試， 確定你可以做什麼和做多少。 根據這種高度個性化的測武制定 適合個體的訓練計畫。 然後， 可以非常緩慢地開始， 小心地伸展治癒的組織。 避免所有突擊性的、牽拉性的運動， 確保傷口不受負擔。 慢慢地增加訓練等級和重量， 控制好呼吸：緊張時呼氣， 放鬆時吸氣。