若是談起戒酒， 想必很多人都會說這怎麼可能戒的了， 無論男人還是女人， 在人際交往的時候， 在工作應酬的時候都不可能存在不喝酒的道理。 不是想不想喝酒的問題， 在有些時候可能你必須要喝。 而酒的危害大家都是很清楚的知道， 對身體的傷害那可不是一點點， 酒喝得多了嚴重的話甚至是會致命的。
鑒於這點， 很多人也開始想要戒酒， 或者是因為擔心自己的身體又或者是因為家人或朋友的規勸。 總而言之， 如果真的能戒酒的話對自己對他人都是一件不錯的事情。 但是戒酒也不是一時半會就能做成的事情，
1.不要把所有的酒藏起來。 家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。 不要這樣做， 要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果.
2.把握勸說戒酒的最佳時機。 和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後)。 選擇一個他或她冷靜的時候， 您可以有機會私下交談。
3.特殊關照。 告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。 必要時使用些飲酒引起危害的例子， 包括最新發生的一些事件。
4.講述結果。 向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，
5.尋求幫助。 事先搜集您社區內關於戒酒治療方面的資訊。 如果他或她需求幫助， 立即打電話預約治療顧問。 建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。
6.動員朋友。 如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助， 讓一位元朋友用上述談話方式和他或她談談。 剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力， 但是任何有同情心和隨和的人可能有助。 不止一個人， 不止一次的去和交談， 通常很有必要的， 可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
7.尋求聯合力量。 在一個醫療護理專業機構的幫助下，
8.獲取支持。 記住你不孤獨是很重要的。 支援一些社區提供的組織， 這些組織説明家庭成員認識到他們不僅為個人的飲酒問題負責。 酗酒治療適於許多人。 但是就像一些慢性疾病， 治療起來有不同的結果。 一些人停止了飲酒且努力克制自己， 其他人則經過一段靜止期後又開始飲酒了。 對於治療來說， 一點是清楚的， 一個人放棄酗酒時間越長， 他或她保持清醒頭腦的可能性越大。
戒酒是一個緩慢的過程， 也是對人的一種考驗。 另外， 除了酒， 香煙也是對人身體有害的東西甚至相較於酒而言有過之而無不及。
