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每月至少禁食一次預防心臟病

禁食, 不僅能減肥, 還可降低心臟病幾率。 據英國《每日郵報》報導, 美國猶他大學研究人員最近發現, 如果一個人每月至少有一次連續24小時的禁食, 患心臟病幾率能降低40%。 這是由於停止一段時間的食物攝取, 可重新調整新陳代謝。

但禁食也並非滴水不沾, 你可以在這天多喝白開水和鮮榨蔬果汁。 猶他大學教授提醒, 糖尿病人可不要輕易禁食, 而要聽從醫生指導。

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