紅糖養生法備受推崇， 美容祛斑功效不可低估。 尤其是女性來說， 紅糖養生效果不可埋沒， 每個月來經的時候喝杯紅糖水， 可以有效止痛。 下面， 介紹下便宜又有效的養生法， 紅糖調理月經不調。 便宜又有效紅糖調理月經不調 紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分， 刺激機體的造血功能， 擴充血容量， 是女性調經之佳品。
1、山楂紅糖飲： 生山楂肉50克， 紅糖40克。 山楂水煎去渣， 沖入紅糖， 熱飲。 非妊娠者多服幾次， 經血亦可自下， 山楂紅糖飲功能活血調經， 主治婦女有經期錯亂， 月經延後，
2、益母薑棗紅糖水： 益母草20克、乾薑15克、大棗3枚、紅糖30克， 煎水飲用。 益母姜棗紅糖水溫經散寒， 適用於寒性痛經， 但是喝紅糖生薑水只適合那些體質虛弱、氣血不足的人。 因此紅糖調理月經不調也應注意辨證施用。
3、山楂桂枝紅糖湯： 山楂肉15克， 桂枝5克， 紅糖30-50克。 將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內， 加清水2碗， 用文火煎剩1碗時， 加入紅糖調勻， 煮沸即可。 具有溫經通脈， 化淤止痛功效， 適用于婦女寒性痛經症及面色無華者， 有良好的調理月經不調的功效。
4、濃茶紅糖飲： 茶葉、紅糖各適量。 煮濃茶一碗， 去渣， 放紅糖溶化後飲， 每日一次。 濃茶紅糖飲清熱、調理月經不調， 適合月經先期量多的女性。
總之， 紅糖調理月經不調很實用。
