排便不正常問題在我們的生活當中其實是常見的一個現象， 尤其是生活作息不規律， 而且飲食上不遵守健康飲食原則的話， 其實是最容易出現排便不正常現象的， 這樣如果長時間的話也會給自己的身體健康帶來影響， 那麼你知道怎麼樣去解決排便不正常的問題嗎?看看下面的方法介紹吧!
如果你也經常受到排便不正常問題的困擾， 那麼一定要引起重視有的時候是因為一些腸胃疾病造成的， 所以我們必須要全方位的去檢查和治療， 這樣子才可以更好且這種問題， 保證自己的身體健康。
這種情況在臨床上叫做“腸易激綜合征”。 屬於結腸的一種功能性病變。 主要表現就是大便不調， 易腹瀉， 易便秘， 或便秘與腹瀉交替出現。 腹瀉多與飲食刺激相關， 常在進食生冷、油膩食物後加重。
本病目前無特效治理， 藥物只起輔助作用， 飲食及生活調理才是關鍵。
具體如下:
1、 戒煙 戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油膩及產氣多的食物。
2、吃飯宜定時定量、少食多餐。 每一頓都不宜吃得過飽， 尤其是下午和晚上。
3、注意生活規律， 保證充足 睡眠 。
4、多做室外運動， 強健的 體質 才是健康的基礎。
5、藥物可試用一些“微生態製劑”， 如“米雅顆粒”、“麗珠腸樂”、“整腸生”等。 不主張隨便使用“抗生素”。 本病預後較好， 極少發生嚴重併發症。
以上就是關於排便不正常的一個方法介紹，
