月經不調可能是不良生活習慣引起， 也有可能是內分泌失調引起， 那麼， 月經不調該注意什麼？
1、不宜食用生冷寒性食物
在中醫學中認為， 食用生冷寒性食物， 不利於消化， 還會損傷人體陽氣， 導致血液流通不暢， 易出現月經不調、經血量少， 還易出現痛經、閉經等經期問題。 因此， 月經期間， 宜食用溫熱食物， 促進血液運行通暢。
2、 不宜食用辛辣食物
月經期間進食辛辣的食物， 有刺激性， 容易引起盆腔血管收縮， 而引起經血量過少甚至突然停止， 偶爾的進食一次可能不會有太大影響， 但是經常性月經期進食辛辣食物，
3、不宜喝濃茶
經期中不適合喝濃茶， 濃茶含有大量咖啡 因， 對神經和心血管的刺激很大， 容易增加焦慮不安的負面情緒， 還很容易加重痛經和經血量， 並會延長經期。 另外， 濃茶中含有的鞣酸會影響人體對鐵的吸收， 易造成缺鐵性貧血。
4、 不要過量食用甜食
食用過多蛋糕、糖果、飲料等甜品， 會導致糖分攝入過多， 而出現血糖不穩定的情況， 比如頭暈、疲勞、心跳加快、情緒不穩定等， 還會加重經期症狀。
