中醫認為， 引起月經不調的病因是多方面的， 但主要與外感六淫， 內傷七情， 以及飲食、起居、環境的改變等因素有關， 其機理與肝、脾、腎及沖任等臟腑經脈功能失常， 氣血陰陽失調有關， 與婦女的“血少氣多的生理特點也有聯繫。 在日常生活中， 可以通過一些簡單而有效的藥膳來防治月經不調。
1、山藥粉155克， 白麵粉300克， 黃豆粉200克， 雞蛋10枚， 鹽適量。 將山藥粉、白麵粉， 黃豆粉入盤和勻， 打入雞蛋， 加水、鹽適量， 揉成麵團， 擀片切條煮食。 適合於氣虛型月經過多者食用。
2、葡萄乾、人參、桂圓肉各適量， 粳米少許。 同煮成粥即可。
3、月季花、玫瑰花各9克（鮮花加倍）， 紅茶3克。 代茶飲。 適合於氣滯型月經後期者食用。
4、香附12克， 當歸10克， 香櫞10克， 豬瘦肉100克， 生薑6克， 紅棗3枚。 將全部用料洗淨， 肉切塊， 同入鍋， 加水適量， 小火煮1.5～2個小時， 加鹽調味即可食。 適合於肝鬱型月經先後不定期者食用。
5、蓮子10克， 黨參10克， 藕片10片， 蔥、薑、鹽、烹調油、味精等調味品各適量。 在鍋內加油， 待油燒熱後加蔥、鹽等， 再將蓮子、黨參、藕片入鍋， 翻炒片刻， 加入適量的水， 待水燒沸片刻後， 再加入味精等即可食用。 適合於腎氣虛型月經先期者食用。
