在生活節奏越來越快的城市生活中， 我們忽略了自己的身體健康， 等到各種病痛出現， 才注意到養生， 但是科學養生不是那麼容易的事情。 我們來聊聊女性怎麼熬制養生湯， 讓自己更有魅力吧！
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1想美容又想豐胸的女性——核桃松仁粟米羹
做法：取適量高湯， 加入冰糖和粟米， 小火燉熟， 撒上核桃仁和松仁， 即可食用。
功效解答：核桃和松仁都是女性經典的滋補食品， 它們富含維生素E和鋅， 有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。 此外， 所含的蛋白質、礦物質、B族維生素也十分 豐富， 是美容、美髮的佳品。 核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，
2改善睡眠品質、讓臉色變好的女性——蟲草老龜湯
做法：老龜一隻、冬蟲草適量洗乾淨備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水， 備用材料放進一起燉3小時;燉好後只需加適量的鹽就可以了。
功效解答：冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效， 是職業女性四季適宜的補品。
3去濕降火、祛除痘痘的女性——土茯苓老龜
主料：烏龜500克
輔料：土茯苓30克
調料：鹽2克
做法：1.將烏龜去頭、甲， 洗淨， 切塊。
2.土茯苓入沙鍋內， 加水適量煎煮取汁， 至汁濃時停火， 去渣留汁。
3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋， 加水少許， 共燉至龜肉爛熟時停火即可。
功效解答：這道湯清熱解毒、健脾胃， 若小便赤黃， 喝這道湯就行。 土茯苓的味道比較重， 所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋。
4緩解工作壓力的女性——西洋參甲魚
材料：甲魚300克， 西洋參25克， 紅棗10枚， 薑2片， 鹽少許。
做法：1、甲魚去頭和內臟， 放入沸水中焯2分鐘， 撈起斬大塊待用;西洋參切片， 紅棗去核， 薑切片。
2、瓦煲內注入適量清水， 放入甲魚、西洋參、紅棗和薑片， 以大火煮沸後改小火燉煮1.5小時。
3、加入少許鹽調味， 即可出鍋。
