痛經的女性吃什麼會好一些

痛經的女性吃什麼會好一些？痛經指女性在經期及其前後， 小腹或腰部出現疼痛感。 每隨月經週期而發生的， 嚴重的患者痛經常持續數小時或1～2天， 一般經血暢流後， 腹痛就會緩解。

痛經的女性吃什麼會好一些？

中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所導致的。 臨床常見有氣滯血淤、氣血虛弱、濕熱下注、寒凝胞宮等症， 飲食療法可以起到較好治療作用。

在月經來潮前3～5天內痛經患者的飲食主要以清淡易消化為主， 儘量避免進食生冷食品， 由於生冷食品刺激子宮， 導致輸卵管收縮， 加重痛經的症狀。

專家指出：如果月經已來潮， 女性朋友就要避免一切生冷和刺激性食物， 如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜等。 可適當吃些有酸味的食品， 因為酸味食品有緩解疼痛的作用。 痛經者要保持大便通暢， 多吃些蜂蜜、白薯、香蕉、芹菜等， 因便秘可誘發痛經和增加疼痛感。

痛經病人適量飲點酒能通經活絡， 擴張血管， 對痛經的預防和治療有一定作用。 如經血量不多可適量飲些葡萄酒， 緩解症狀， 在一定程度上還能起到治療作用。

另外要注意的是， 平時痛經患者的飲食應多樣化應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補肝腎、補血的食物。

如果女性朋友伴有痛經很久了， 而且症狀一直沒有什麼改善，