由於子宮內膜的前列腺素影響， 許多女孩子都有月經期間疼痛的現象， 據統計， 世界上絕大多數女性都有過痛經的經驗， 那麼怎麼減少月經疼痛呢？保持溫暖， 經常運動， 合理飲食是可以緩解疼痛的， 疼的厲害可以適當服用止痛藥。
1、保持身體溫暖。 身體溫暖可以加快血液迴圈， 鬆弛肌肉， 使疼痛降低。 月經期間建議女性朋友不要為了風度忘記了溫度。
2、經常運動。 適當的運動有益於身體健康， 散步或者是其他一些強度不高的運動可以緩解月經期間疼痛， 促進壞死細胞血液的排除。
3、合理飲食。 飲食對改善人體的健康狀況有神奇的作用。
4、適當補鈣。 據研究顯示， 鈣可以減少痛經發作和經前綜合症症狀。 特別是症狀不很嚴重的女性朋友有很好的效果。
5、實在疼的厲害的朋友可以選擇服用一些止痛藥物來減低疼痛。 元胡止痛丸及撲熱息痛、阿司匹林可緩解經痛。 當經痛開始時， 用牛奶送服1粒藥片， 既不傷胃， 也可以防止經痛。
