女性太累易痛經 三招做好預防工作

在經期， 不少女性出現痛經的現象， 有的甚至痛得死去活來。 其實， 有時候是你那不經意的一些行為， 導致你痛經的。 那你知道有哪些行為嗎？快來瞭解下， 好減輕自己的痛苦吧。

致痛經行為1、過於勞累 在經期， 要注意合理安排作息時間， 勞逸結合， 避免劇烈運動與體力勞動。 經期繁勞過力， 可造成經期延長或月經過多， 如果過度安逸， 會使氣血凝滯， 易導致痛經等症。

致痛經行為2、喝濃茶 在經期， 應該多喝白開水， 不應該喝濃茶。 這是因為濃茶含咖啡因高， 對神經和心血管造成刺激， 容易造成痛經、經期延長或出血過多。

致痛經行為3、情緒激動 在經期， 應與平時一樣保持心情愉快， 避免情緒波動， 保持穩定的情緒， 遇事不要激動， 。 如果情緒激動， 抑鬱憤怒， 會使氣滯， 進而造成月經後期、痛經、閉經等。