中醫認為， 吃過於寒冷的食物， 寒氣會傷害脾臟， 導致其運作基能降低， 影響子宮壁和血管收縮， 導致子宮氣血循環變差， 造成氣滯血瘀， 最後變成有形的症瘕， 即子宮肌瘤。
大家都知道， 中醫師最喜歡叫病患不要吃冰， 但多數人不知道原因， 只知道吃冰不好， 到底不好在哪裡?
一般來說， 冰的(包括溫度低於室溫)， 和西瓜、生魚片這類性寒的食物， 吃進去身體後， 寒氣會傷害脾臟， 寒主收引， 脾的運作機能就會降低。 脾主肌肉， 子宮本身就是一個由肌肉構成的器官， 因此子宮壁和血管會不正常收縮， 導致子宮環境的氣血循環變差，
因此能不吃冰的食物就不要吃， 很喜歡吃冰的人則應該把頻率降低， 大概1個禮拜1次就好。 吃冰的時候可以先含在嘴巴裡面， 等溫度接近體溫再吞下肚子， 至少可以把傷害降低一點。
在門診曾有這樣的案例：年輕女生因小腹微凸， 來找我想藉由針灸埋線的方法達到瘦身目的。
我用目視， 覺得她的肚子歪歪的， 躺下來摸一摸， 觸感並不像脂肪一樣軟軟的， 稍微用力按會彈回來， 很像是肚子裡有一顆球， 判斷她子宮裡應該長了不該長的東西， 請她去照超音波進一步確認， 結果證實子宮內有一個直徑15公分的肌胎瘤。
這位女生非常愛吃冰，
中醫說“寒則凝之”， 天氣寒冷的時候， 若沒有穿足夠的衣服， 我們的身體就會不自覺地縮在一起， 同樣的道理， 子宮遇冷也縮起來， 子宮一縮起來， 經血就無法順暢排出而留在體內， 不乾淨的血一次又一次堆積在子宮裡， 對身體當然不好。
倘若有子宮後傾狀況， 沒流乾淨的血往後走， 可能會跑到輸卵管、卵巢等處， 而引起巧克力囊腫。 女性要學會聰明吃冰， 才不會為滿足口腹之欲而犧牲健康。
【專家獨門小秘方】
★暖暖包—保養子宮必備的好朋友：
子宮的保養很重要， 建議女性朋友自製暖暖包， 在生理期間敷在小腹上。 月經不順、長期待冷氣房、肚臍以下摸起來總是冰冰涼涼的人， 更應該勤加保養。
★姜香暖暖包
材料：生薑、鹽各3兩
作法：
生薑切片， 或用刀背拍一拍。
生薑和鹽放入棉布袋中， 放進微波爐， 加熱1分鐘後取出。
腹部墊一條毛巾， 趁熱將棉布袋放在毛巾上， 敷10分鐘至涼。
使用方式：這款暖暖包可重複使用約1周， 用完後需置於冰箱保存。 也可把生薑換成老薑或乾薑， 放於室溫下保存即可。
