節日期間預防咽炎要注意自己的口腔衛生

每到春節時期， 很多人都會患上咽炎。 那麼常見的咽炎症狀有哪些呢?預防咽炎有哪些好的方法呢?合理地調整飲食是預防咽炎的方法之一。 接下來是專家對常見的預防咽炎的方法的詳細介紹。

具體的預防咽炎的方法如下：

1、戒煙限酒禁辣。 春節真正戒酒不現實， 但一定要有所節制。 煙、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜， 導致咽幹、咽痛、多痰、嘶啞、咽幹不適、咽癢咳嗽， 所以節日期間首先要少酒、戒煙、禁辣， 預防咽炎以減輕對咽喉部的刺激;

2、注意口腔衛生。 咽喉部是空氣、食物進入的“通路”， 要勤刷牙， 早晚可用淡鹽水漱口，

3、飲食合理搭配。 預防咽炎要少葷多素， 飲食清淡， 多吃蔬菜水果， 多飲水， 這樣可保持人體正常需要的維生素和水分， 既能抵禦乾燥的環境， 也能保證咽部黏液腺的分泌;

4、適當控制用聲。 用聲不當、過度， 可能會對聲帶造成永久性損傷。 因此， 聊天、K歌等要有所節制， 預防咽炎要避免持續講話和演唱對咽喉的不利。

春節預防咽炎的方法主要如上介紹， 希望大家對春節預防咽炎有一定的瞭解。 如果大家對預防咽炎還有什麼問題， 請諮詢我們的線上專家， 專家會詳細解答的。