生活不規律 現代人的生活節奏加快, 人際關係繁雜, 經常處於疲勞、精神緊張的狀態, 參加體育鍛煉的機會減少, 許多人缺乏足夠的睡眠休息, 或晚睡遲起, 打破正常生活規律, 還有的人因各種原因而終日悶悶不樂, 脾氣急躁。 這些因素都會破壞體內的正常調節機制, 使身體抗病力減弱, 易受外界致病因素侵犯, 使咽部炎症遷延不愈, 病情加重。
飲食不合理 如吃飯不能保證時間和品質, 或者長時間饑餓, 或者暴飲暴食, 導致胃腸功能紊亂, 影響消化和吸收, 造成體質衰弱, 容易感冒, 加重咽炎。 有些人偏食各種肉類和油煎食物,
其他 如習慣張口呼吸或不由自主地“吭、喀”乾咳, 都會加重咽部黏膜的炎症, 對其修復十分不利。 吸煙對咽部的危害極大, 因此有慢性咽炎的人必須戒煙。