慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下和淋巴組織的彌漫性炎症， 日常調養和護理在該病的預防和治療中均佔有重要的地位， 對促進疾病康復大有裨益。 主要包括以下幾個方面：
1、戒煙酒
慢性咽炎患者一定要嚴格戒除煙、酒， 因為煙、酒一方面對咽喉局部產生不良刺激， 一方面還可以使機體功能受損， 對身體危害極大。
2、保持居室內空氣濕潤清潔
冬春季節氣候乾燥， 應注意保持居室內空氣濕潤清潔， 要定期開窗通風， 用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥， 可使用加濕器或在暖氣上放一塊濕毛巾， 以增加空氣濕潤。
3、避免長時間說話或大喊大叫
慢性咽炎患者日常生活中應注意勞逸結合， 避免長時間說話或大喊大叫， 注意保養， 避免誘發咽炎發作的因素。
4、經常飲用花茶
慢性咽炎患者可適當飲用一些花茶， 如野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水沖泡代茶飲， 或在醫生的指導下服用其他具有滋潤效果的飲品。
5、保持口腔衛生
堅持早、晚及飯後刷牙；積極治療齲齒等口腔疾病；糾正張口呼吸的不良習慣；注意在寒冷或風沙的天氣出門時戴好口罩， 防止冷空氣對咽部的刺激， 避免空氣中的粉塵對口腔污染等等。
