當經期來臨, 有限的氣血被調集起來, 腸胃就越發地氣血不足了, 於是就出現了功能削弱, 拉肚子也就不是意外中的事情了。 氣血總量一定的前提下, 氣血的使用就是一個此消彼長的過程, 某個器官用的多了, 其他的器官就會相應地節衣縮食, 除非是在你氣血充足的前提下, 可以確保每個器官都有足夠的氣血支撐起日常運作, 甚至還有足夠的備用氣血, 可以應對突發性或大支出的事件, 比如來月經。
經期拉肚子的治療方法
方法1:早睡, 不要熬夜
專家指出, 良好的睡眠習慣和飲食習慣,
方法2:謝絕冷飲
相信很多女性朋友都知道的, 女人經期不宜受涼, 要拒絕冷飲, 控制寒性食物的攝入。 專家表示, 冷飲會刺激腸胃, 另外, 月經期腹部易受涼, 如果再喝冷飲, 屬於雪上加霜。
女性經期缺血, 需要補血, 不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補血補氣的食物, 也可以多喝點紅糖水。
方法4:吃應季的蔬果
專家稱, 水果營養豐富, 可補充各種營養, 不過需要注意的是, 最好吃當季水果, 不要或者儘量少吃反季的水果。 比如冬天, 就不宜吃西瓜這樣的水果。
溫馨提示:以上介紹的4種方法有助於解決經期拉肚子問題,