把握痛經食療原則 保證自己健康

痛經的食療原則是什麼？這是大家比較關注的， 只有把握了痛經的食療原則， 才能夠幫助大家積極的調理身體， 恢復健康， 那麼究竟痛經的食療原則是什麼呢？以下是專家給出的專業解釋。

痛經的食療原則：

1.避免咖啡因

咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因， 使你神經緊張， 可能促成月經期間的不適。 因此， 應避免咖啡因。 此外， 咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。

2.多食溫性食物

比如功能紅糖， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 　中醫認為婦女產後身體多淤， 且八脈空虛，

以上是對痛經的食療原則做出的分析， 專家指出痛經的食療原則一定要把握， 這是保證大家安全和健康的需要， 也是對自己負責任的體現。