痛經的常見防治方法

選擇適合的痛經的防治方法可以幫助大家積極的調理身體， 那麼究竟痛經的防治方法有哪些呢？

痛經的防治方法：

1、運動：在月經來潮前夕， 多走路或從事其他適度的運動， 將使你在月經期間較舒服。

2、保持溫暖：保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位， 應多喝熱水， 也可在腹部放置熱敷袋或熱水袋， 一次數分鐘， 或用艾條炙小腹。

3、補充礦物質：鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家發現， 服用鈣質的女性， 較未服用者還少經痛。 鎂也很重要， 因為它幫助身體有效率地吸收鈣。

上述痛經的防治方法是比較常見的， 要求大家在瞭解了痛經的防治方法之後， 一定要積極的到正規的醫院治療這種疾病， 以保證大家的安全和健康。