常見的痛經的緩解療法有哪些

痛經的緩解療法有哪些？這一點大家必須要把握， 只有把握了痛經的緩解療法， 才能夠幫助大家積極的擺脫病痛， 那麼具體的痛經的緩解療法有哪些呢？接下來我們就來專業解讀一下。

痛經的緩解療法：

蜂蜜牛奶法

為什麼兩種如此普通的食物有這麼大的能耐呢？原來得益於兩種礦物質鉀和鎂牛奶含鉀多， 而蜂蜜乃鎂的“富礦”。 研究表明， 鉀對於神經衝動的傳導、血液的凝固過程以及人體所有細胞的機能都極為重要， 它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量；鎂能幫助大腦中神經衝動傳導、具有神經激素作用的活性物質維持在正常水準。

服用維生素

特別值得一提的是對經前緊張症有顯著療效的B族維生素， B族維生素中又以B6最為重要。 此種維生素能夠穩定情緒， 幫助睡眠， 使人精力充沛， 並能減輕腹部疼痛， 香蕉中含量較多， 痛經女性不妨多吃一些。