50歲女人的保養秘笈

如果不告訴你， 你會覺得《新白娘子傳奇》裡的白娘子的扮演者趙雅芝已經是一個年過50的女人麼， 你能想像得出那宛若少女， 纖纖細腰的女人其實已經是奶奶極的人物了麼；如果不告訴你 ， 你會覺得紅姑鐘楚紅這個洗盡鉛華的女性， 是60年代生人麼；還有劉曉慶、米雪、關之琳、潘迎紫， 這些娛樂圈的不老女神們， 是如何做到年過半百還傾國傾城的呢？

首先， 一定要學會保持良好的心態， 正如， 50歲的女性應該具有洗盡鉛華的姿態去面對所有的事。 日常生活中一定要學會控制好自己的情緒， 不要讓自己的情緒有太大的波動。

通常情況下50歲的女性都處於絕經期、或者將圍經期， 此時難免會有一些情緒上的波動， 難免會有感到心情不好的時候， 甚至想要破口大駡別人， 這個時候， 其實最為重要的就是要學會控制， 學會抑制不良的情緒。 建議這個時候的女性可以多養成一些自己的愛好。

比如看看書籍、聽聽音樂、學學舞蹈， 應該說年過半百的女性多會有大把的時間去享受生活。 當然了如果你覺得在家帶小孩子更能讓你感到快樂的話那麼也不失為一個保養的好方法。 這個時候的女性同時要注意處理好與家人的人際關係， 特別是與另一半， 與兒媳婦的人際關係， 要特別注意克制自己的情緒， 切記過份多疑。

其次，

學會穿衣打扮。 現實生活中多數年過半百的女性可能都當不起“半老徐娘”四個字， 但這個時候， 我們一定不能自卑， 一定要更加注重穿衣品味， 在衣著上不要太吝嗇了， 可以適當的多穿得花梢一點， 當然了也要和自己的年齡相符， 否則就有點顯得“老不正經”的感覺了， 當然了身體是自己的， 只要你自己覺得穿得舒服其實也就沒有什麼的。

控制好體重

多數女性到了40歲左右身體就會發胖， 事實上這是因為雌激素及不良的生活習慣引起的。 特別是很多中年女性很容易會有“心寬體胖”的想法， 所以更容易發胖， 而女性一旦發胖各種疾病也會接踵而來， 因此建議女性朋友們一定要注意控制自己的體重。 要特別預防“老來胖”，

當然了如果平時身材一直挺豐滿的， 突然變瘦了， 也要注意是否是健康出現了什麼問題。

注意調理內分泌

50歲的女性多會有內分泌失調的情況， 因此調理女性內分泌也是一件特別重要的事呢？建議日常多吃一些B族維生素豐富的食物、多補充一些雌激素、纖維素， 適當補充膠原蛋白、蛋白質、同時也要儘量的少吃油炸的食物、儘量避免抽煙喝酒、熬夜等不良的習慣。

身體保健