大多數白領都是整天坐在辦公室， 午飯後難免會犯困， 影響工作效率， 那麼如何能在下午不犯困呢？有哪些食物能夠不犯困呢？
下午防困方法
1、咬嘴唇
這是一個能當場見效的法子， 困意突然來襲時， 可以用力咬上下唇， 頭腦會立刻清醒。
2、小口吸氣
這個做法與深呼吸的原理相似， 也是應急的方法。 當突然犯困時， 可以縮小嘴唇， 深吸一口氣， 保持表情自然， 看上去就像在說“哦”， 也有防止打哈欠的作用。
3、做深呼吸
既然打哈欠是大腦缺氧的一種反射行為， 犯困時不妨做幾個深呼吸， 給大腦供足氧分。
能夠驅走睡意的食物
1、有濃烈氣味的食物
辣椒和香草等可以通過氣味刺激感覺器官消除睡意。 喝檸檬汁或苦丁茶都能達到醒腦的作用。
2、通過食用方法解困的食物
魷魚絲以及口香糖等雖然沒有令人興奮的成分， 但重複的咀嚼運動可刺激大腦分泌血清素， 這時候越硬的食物越能夠達到提神醒腦的效果。
3、有興奮作用的食品
咖啡中含有的咖啡因有特別強烈的苦味， 能夠通過刺激中樞神經系統， 暫時地驅走睡意並恢復精力。 而巧克力不僅比咖啡更容易提神， 還能增強記憶力。 乳製品雖然不能立即驅走睡意， 卻能夠慢慢地使人清醒。
