白內障是一種在中老年人中發病率很高的眼科疾病， 給他們的生活和工作帶來了極大的不便， 危害很大。 那有沒有好的預防白內障的方法呢?下面就為大家講講常見的預防白內障的方法。
一般， 常見的預防白內障的方法有：
1、預防白內障要加強用眼衛生， 平時不用手揉眼， 不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。 用眼過度後應適當放鬆， 久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘， 舉目遠眺， 或做眼保健操。 要有充足的睡眠， 及時恢復疲勞
2、注意精神調攝， 是預防白內障的重要方面。 每遇事泰然處之， 心胸應寬廣，
3、積極防治慢性病， 包括眼部的疾患及全身性疾病， 對預防白內障十分重要。 尤其是高血糖最易併發白內障， 要及時有效地控制血糖， 防止病情的進一步發展。
4、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素， 多食含維生素A、B、C、D的食物。 平時多食魚類， 能保持正常的視力， 阻緩病情的進展。 這是預防白內障的方法中比較有效的一種。
以上解析的就是常見的預防白內障的方法， 希望對大家有所幫助。 這些預防白內障的方法都是可以使用的， 大家可以根據自己的實際情況選擇合適的方法， 儘量避免白內障帶來的傷害。
