白內障是我們生活中很常見的眼科疾病， 此病會對患者的生活帶來很多影響。 可是人們依舊不重視白內障的預防方法， 這就可能會導致此病的氾濫出現。 因此大家要多多瞭解白內障的預防方法， 才能健康生活。 下面就來看看白內障的預防有哪些具體措施。
白內障的預防有：
1、積極防治慢性病， 包括眼部的疾患及全身性疾病。 這就是白內障的預防方法之一。
2、飲食宜含豐富的蛋白質、鈣、微量元素， 多食含維生素A、B、C、D的食物。 平時多食魚類， 能保持正常的視力， 阻緩病情的進展。 這些白內障的預防比較常見。
3、注意精神調攝：遇事泰然處之， 心胸應寬廣， 保持情緒舒暢， 要制怒。 培養對養花、養鳥、養金魚的興趣來陶冶情操， 多與年輕人交談， 能分散對不愉快事情的注意力， 激起旺盛的生活熱情， 能起到阻止和延緩病情進展的作用。
4、白內障的預防還需加強用眼衛生， 平時不用手揉眼， 不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。 用眼過度後應適當放鬆， 久坐工作者應間隔1～2小時起身活動10～15分鐘， 舉目遠眺， 或做眼保健操。 要有充足的睡眠， 及時恢復疲勞。
以上所說的內容就是白內障的預防， 希望大家能仔細閱讀。 只要隨時做好白內障的預防工作， 就可以讓人們儘量擺脫此病的干擾， 到時就可大大降低其發病率。 所以要想此病遠離我們的生活，
