提起手脫皮， 相信大家都不會感到陌生。 手脫皮並不是什麼大問題， 但是會影響美觀， 那麼大家了解手脫皮嗎。 今天， 小編就手脫皮最佳治療方法， 手脫皮是什麼原因及手脫皮怎麼辦跟大家講講。
目錄
1、手脫皮是什麼原因 2、手脫皮是怎麼回事
3、手脫皮怎麼辦 4、手脫皮怎麼治療
5、手脫皮最佳治療方法 6、換季手脫皮
7、手脫皮吃什麼好 8、如何預防手脫皮
手脫皮是什麼原因
1、冬季氣溫乾燥
冬季氣溫一般比較低， 而且空氣很乾燥， 如果手不注意保養， 那麼脫皮是一件很常見的事情， 大部分孩子出現脫皮是沒有注意保養造成的。
2、手出汗沒及時處理
冬季穿衣過多， 手出汗之後沒有及時換， 多會出現脫皮現象， 有的時候還有點癢。
孩子經常抓撓出現的問題更多， 適當保持手乾燥很重要， 手套也要經常晾曬， 保持乾燥。
3、缺乏維生素A
手脫皮由於營養缺乏和維生素A缺乏一定的關係。
維生素A屬於脂溶性維生素， 對皮膚的表層有保護作用， 如果缺乏的話， 就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。 胡蘿蔔富含維生素A， 對皮膚的表層有保護作用。
4、缺乏維生素C
一搬出現在喜歡挑食的人當中， 因為身體所需各種營養和元素不均衡。 可外用維生素C注射液搽塗患處， 每日兩次， 三天一個療程。
對皮損的恢復有較好的效果。 也可多吃點維生素豐富的水果。
5、接觸粗糙東西
如果你長期接觸化學製品或粗糙的東西， 手脫皮就會經常發生， 因為粗糙的東西會導致你手上的水越來越少， 時間一長就會有脫皮。
手脫皮是怎麼回事
脫皮一般都有季節性， 常連續多年復發。
中醫認為這主要是由於濕熱蘊結、脾虛濕蘊或血虛風燥導致皮膚失養、化燥生風而引起， 並不一定是血熱。 有以下三個症狀。
1、血虛風燥
主要表現為皮膚乾燥、脫屑、粗糙， 可能伴有瘙癢或疼痛感。 舌質偏淡， 舌苔薄白。
血虛日久者， 常伴有倦怠乏力、便秘、甚至頭暈心悸等症狀。
食療上建議選擇益氣養血的食材， 可在燉品裡加入黃芪、當歸， 還可適量食用龍眼、百合、蓮藕等， 飲食忌寒涼。
2、濕熱蘊結
一般局部發紅， 嚴重時可能有水皰、滲出，
此證一般與居住環境陰暗潮濕、喜食肥甘厚味、精神壓力大等有關。
食療上應注意忌口， 飲食清淡， 多吃富含維生素C的新鮮果蔬。
還可選用冬瓜、玉米、扁豆等清熱利濕的食材， 茶飲可配伍金銀花、菊花、陳皮、麥冬、山楂等。
3、脾虛濕蘊
一般表現為乾燥脫皮， 皮膚粗糙、角化肥厚。 舌邊有齒痕， 伴有脘腹脹滿、大便溏稀等。
若脾虛日久導致氣血不足， 還會出現頭暈， 女性經量少、色淡等症狀。
此證在食療上應側重選擇健脾利濕的食物， 如薏米、扁豆、山藥等。
飲食不要貪涼， 少吃性質寒涼的水果。
茶飲可選擇陳皮、山楂等健脾、理氣、消食的藥材。
此外， 脫皮部位應避免外界刺激， 如少接觸鹼性洗液，
一般愛挑食的人， 由於缺乏維生素C， 使得身體所需營養元素的不均衡會出現手脫皮手幹手裂等嚴重現象。
由於體內酸鹼度不平衡也會導致脫皮現象， 如經常使用鹼性肥皂、香皂、洗手液等而引起酸堿失衡。
另外如果體內缺水， 皮膚代謝過快也會出現脫皮乾裂。 皮膚過敏也會出現脫皮現象。
正常脫皮現象
許多正常人手脫皮一般出現在下半年， 初秋比較多， 特別是在接觸肥皂或洗衣粉後， 出現無緣無故手脫皮。
一般脫皮從手指開始， 慢慢延伸到整個手掌， 有的只是手指脫皮， 脫完表面一層皮後， 手又恢復原狀， 不痛不癢， 沒有炎症。
這是正常現象， 無須大驚小怪， 日常生活中要注意少接觸肥皂，
氣溫乾燥導致脫皮
氣溫乾燥也是引起手脫皮的原因之一， 比如在冬季， 氣溫寒冷乾燥。
手不注意保養， 容易脫水， 造成死皮， 建議冬季多喝開水， 手用點護手霜保養一下。
缺少維生素
缺少維生素也是手脫皮的原因之一， 日常生活中一個愛吃肉不愛吃素菜的人出現手脫皮的現象比較多。
主要原因就是維生素B缺少導致手脫皮的， 因此建議日常生活中多吃蔬菜等。
手癬
患者先是一隻手出現脫皮， 進而擴散到雙手， 雙腳， 這種情況出現的脫皮是手癬導致的。
主要症狀有手掌出現紅斑、瘙癢。 因為手癬有很強的傳染性， 同時危害健康， 因此建議及時治療防止感染給親人。
汗皰疹
汗皰疹也是引起手脫皮的原因之一，有汗皰疹的朋友，雙手一般會長紅色水皰，同時有劇烈瘙癢的感覺。
手脫皮怎麼辦
1、中藥治療手脫皮
手脫皮情況比較嚴重，或者手脫皮反復發作的患者，可以服用六味地黃丸或者是六味地黃東加減。
澤瀉10克、山藥15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、丹皮10克、蒺藜30克、防風15克。
把這些藥材放入鍋中，加水煎成藥汁飲用。一般而言，服用3到4次後就可治療以及緩解手脫皮症狀。
2、塗擦維生素C治手脫皮
把手洗淨後，擦乾水分，然後把往手掌心倒入維生素C注射液，兩手互相輕搓，然藥液均勻塗擦到雙手皮膚上。
待藥液變幹、變白後，在清洗乾淨雙手。每次塗擦2次，每次使用量為2毫升，連續使用3天完成1療程。
3、明礬治手脫皮
如果手脫皮處於水皰階段，可以利用10%明礬溶液對手部進行浸泡，有助收斂水泡、防止皮膚瘙癢等情況。
4、軟膏治手脫皮
處於手脫皮階段時，可以通過塗軟膏來保護皮膚脫皮後新長出來的表皮。
5、多吃新鮮蔬菜，注意休息
冬天手部容易脫皮的朋友一定要注意手部的衛生和保養，日常生活中不要挑食，多少水果蔬菜。
其他方法
鹽水洗手
首先取家裡食用的無碘鹽置於雙手間揉搓，再與少量水稀釋後，讓鹽水在雙手上停留數分鐘，每天早晚各一次，一周後即可見療效。
姜湯洗手
將生薑切片，置於水杯的沸水中，待姜湯自然冷卻後倒入手中搓洗。
如果想快點點好，可選用中藥組材的霸王手足膏抹一下。每天2--4次，堅持10到15天會有意想不到的效果。
維C搓手
將手洗淨，擦乾，取維生素C注射液倒入掌心，兩手揉搓，將維C藥液均勻塗擦到雙手皮膚上。
待藥液被皮膚吸收變白變幹後，再清洗雙手。每天2次，每次2ml，3天1個療程損皮便會修復。
季節性手脫皮非真菌引起，導致的因素很多。
中醫認為是血熱、濕毒外泄、季節性氣溫變化、家庭遺傳等所致。春季是季節性手脫皮的高發季節。
據調查70%的成年人(男性居多)存在不同程度的手脫皮現象，40%的家庭主婦因長期接觸刺激物(如洗衣粉等)也造成接觸性手脫皮，嚴重者高達20%。
部分嚴重者四處求醫問藥，也有人認為手脫皮不是什麼大病，可治可不治。由於季節性手脫皮非真菌引起，因此使用抗真菌藥物無效。
剝落脫皮
剝落脫皮的症狀主要是患者的兩手表面會脫下白皮，在脫皮的時候不會伴隨有瘙癢、炎症等症狀出現。
這一類型的手脫皮症狀通常在春季的時候較為常見，是角質層剝脫症狀。一般情況下這種手脫皮症狀不需要治療。
但是在平常應注意減少肥皂、洗手液等刺激化學品的使用，可以服用維生素C幫助恢復，在兩到三個星期可自行痊癒。
乾燥性皮炎
患有乾燥性皮炎的患者也會有手脫皮的症狀出現，乾燥性皮炎通常多在中青年女性身上發生，導致這種手脫皮症狀的原因主要是和患者長期使用香皂等物品有關係。
通常情況下不需要進行治療，只要減少洗手次數和減少使用肥皂等，洗衣服的時候最好帶上手套，不要直接讓肌膚接觸洗液等。
手癬
還有一種常見的手脫皮則是手癬，其症狀表現為，開始的時候一隻手脫皮，之後另外的一隻手也會有類似的症狀，手掌上會有紅斑，有瘙癢感。
手癬應到醫院進行針對性的治療，使用專用的藥膏。
手脫皮的症狀雖然不是嚴重病症，但是在出現的時候還是要好好的治療恢復，以防止出現感染。
如果你的手是因為太幹而造成的乾燥性皮炎的話，那一般的症狀會有，雙手脫白皮，手指頭處有裂口。
如果你是這種脫皮的情況下，那這是因為天氣乾燥而造成的。一般情況下，這種現象是十分常見的。
大家不必驚慌。如果你出現這種情況的話，那記得，最好不要再用香皂洗手了，因為這不僅會傷你的手，而且也帶走水份。
最好就是要接觸這些東西的時候，儘量戴手套，或者是買一些護膚皮擦一下。
如果你是那種雙手的表面脫白皮的話，而且出現脫皮的時候，不會出現例如癢或者是炎症的時候，那麼你這種就是秋天常見的脫皮的現象了，這個容易發生在例如手角質層剝脫。
雖然不太美觀，可是因為這是常見的，也無什麼傷害，所以不必專心去治療。這個時候，儘量不要接觸例如肥皂，洗手液等化學物質就可以好了。
如果你的手是這樣脫皮的，例如是先出現一隻手脫皮，然後又發展到兩隻手開始脫皮，而這個時候，如果伴隨著例如有紅斑出現，或者是炎症出來的話，還有明顯的瘙癢的話。
這個時候，腳也同時出現這種情況的話，那麼你得的是手癬。
記得，如果你得了這個病，不要接觸其他人，因這這個病是可以傳染的，這種病最好是直接到醫院裡去檢查，確定了是手癬再用這個。
如果你的手是這樣的情況的話，例如，你的雙手同時長紅色的水皰，而且有劇烈的瘙癢的感覺，那麼這是因為夏天的時候，出汗排不出去而造成的汗皰疹。
這是因為你愛出汗，而且你的體質是屬於敏感體質的原因造成的，這個時候，就需要一些藥物外塗，然後還得在醫生的指導下吃一些口服的藥物來治療你的這種脫皮病。這個病，重在調理。
如果你的手是冬天的時候脫皮的話，那也要注意了。這也是因為冬天的時候，你的皮膚太乾燥而造成的。
例如，你的手有乾燥的角質增厚有小裂口的時候，最好是選擇保濕效果好的護手霜。
另外記得千萬不要去撕那些尚未完全掉的角質層，那些皮，以免引起疼痛和流血。這樣不利於手脫皮病的康復的。所以，要注意。
注意
1、洗衣服帶好手套(儘量手套裡面是純棉的那種)。
2、不要手撕皮屑，以免出血感染病毒真菌。勿用指甲鉗剪去皮屑。為了防止自己撕手上的皮，當天氣較冷可戴上一隻手套，既好看又可提醒自己。
3、勤用護手霜，保持手部滋潤(不能瞎用，儘量用藥用護手霜)可預防手脫皮。
4、擁有良好情緒，因為病從口入，病由心生。
手脫皮怎麼治療
偏方一
蒼術10克，黃柏10克，知母10克，苡米30克，當歸15克，生地30克，白芍15克，首烏12克，地膚子10克，秦艽10克，防風10克，甘草6克。
此方內服兩次後，還可加枯礬3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分鐘左右，有潤膚止癢作用。
此外，乾燥脫皮時，可用陳年豬油(不含水豬油)加護膚霜(如維爾膚或寶寶霜等均可)，比例為3：2，混合外搽，既經濟，效果又好。
偏方二
較嚴重或反復發作者，可服用六味地黃丸或六味地黃東加減。
熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克，防風15克、蒺藜30克。
將上方加水後煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。
偏方三
治手癬
處方：地骨皮30克，甘草15克。
用法：加水濃煎，取液浸洗患指，日2次。
偏方四
熏洗療法
處方：側柏葉250克，艾葉60克，桐油50毫升。
用法：將桐油煎熱，塗抹患指，再用紙卷沾桐油點燃，熏烤3分鐘。
藥加水煎，先熏後洗。日1次，每次5-10分鐘。
手脫皮最佳治療方法
一、手腳脫皮的食療方法
民以食為天，所以我們非常提倡飲食療法治療疾病。
秋冬季出現手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿蔔綠色蔬菜等。
這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素A和維生素E，平時不妨多吃一點。
需要注意的是維生素A屬於脂溶性維生素，因此食用時一定要經過食用油烹調才有效哦。
二、小偏方治手脫皮
1、把生薑切碎放白酒內泡24小時後，每天1~2次塗抹到患處。
2、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家裡沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水裡每天泡手腳1~2次。
把生薑切碎放白酒內泡24小時後，每天1~2次塗抹到患處。
3、用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補充維生素，比如用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，塗擦在裂口處，用晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
4、維生素AD滴劑一瓶，維生素B6一瓶，六味地黃丸兩瓶(按要求服用)21金維他一瓶，皮康王一瓶。
用法：把B6片研碎，混入AD滴劑中，塗抹手上，每天數次，幹了就可以抹，B6片適量。
口服六味地黃丸，按說明使用。每天早飯後服用一片21金維他。
如果手上起的有水泡，伴隨有癢，可以加皮康王同時抹。
5、生地15克，炒槐花15克，赤勺10克，白芍10克，淩霄花10克，紫草10克，元參10克，牡丹皮6克，大黃6克，紅花6克。每天一劑水煎服。
6、土大黃蛇床子土槿皮各30克，加入75%酒精1000毫升中侵泡10天，過濾取液，再加水楊酸5克，苯甲酸12克混均。
功效：清熱解毒，活血化瘀。
用法：用藥液外塗患處每日兩次。
換季手脫皮
脫皮都有季節性，多在春末及夏季炎熱潮濕季節發生，常連續多年復發。
除有輕微搔癢感外，不會影響身體健康。導致這種脫皮的真正原因，目前還不十分清楚。
一般可以自愈，不需特殊治療，但如果脫皮比較嚴重，還是應請醫生治療。
處於脫皮和水皰階段的治療應以收斂、止癢為主，將鞣酸溶解于水中浸泡患手，也可用10%明礬溶液浸手。
乾燥脫皮的患者可採用5%水楊酸霜或10%尿素霜外擦。另外，自己也可通過日常生活的注意，儘量避免脫皮，或減少脫皮的時間。
要儘量避免精神緊張和情緒激動
手掌脫皮確實有些煩心，特別是女士很注重手部的護理，但煩躁並不能解決問題，反而會加重病情。
所以當脫皮有些瘙癢時，可適當應用鎮靜劑類藥物來穩定情緒。
儘量減少接觸鹼性物質
鹼性物質會造成脫皮或使脫皮加重，所以對季節性脫皮患者，應儘量減少接觸鹼性物質。
如接觸洗衣粉最好戴上手套，盡可能選擇鹼性小的香皂或洗手液。
要讓脫皮自然脫落，不要去撕。另外，可擦抹一些矽霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可適當服用些維生素C等藥物。
中醫認為這主要是濕熱內蘊、血虛血燥、皮膚失養、燥熱生風所致，治療當健脾除濕、養血滋燥、疏風止癢。
所以，用蒼術10克，黃柏10克，知母10克，薏米30克，當歸15克，生地30克，白芍15克，首烏12克，地膚子10克，秦艽10克，防風10克，甘草6克。
此方內服兩次後，還可加枯礬3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分鐘左右，有潤膚止癢作用。
缺水、欠保養只是一個方面。正真的原因是皮膚患了細菌感染和體內缺乏維生素C。
治手脫皮二方
1、地30克，玄參30克，放入茶壺或茶杯內，用開水泡開飲用，日服3--5次，每次半杯至一杯，半月左右可愈。
2、鮮大蒜搗成糊狀或塊狀，每日早晚擦手掌，有療效。
買凡士林，睡前塗在手上，按摩一下，戴上白棉手套睡覺，效果很好。
當手指頭出現脫皮的時候，多數人喜歡用手去撕或者扯，一不小心把皮膚弄破了就很容易出現感染。
專家提醒，一旦發現手指開始掉皮，一定要及時處理，避免接觸刺激性的物質。
洗手時不要用強鹼性清潔劑等脫脂劑，專門針對手脫皮及多汗者日常洗手、護理的“手氣好”手脫皮專用洗手液已上市。
平時要多用溫水泡手，外擦一些油性的護膚品，如果手指已經出現了感染，則要適當使用含有抗生素的藥膏。
手指脫皮，可能是上皮角化綜合征可有大劑量維生素B口服，外用尿素霜軟膏一周後痊癒還有兔肉+芹菜，會引起脫皮。
原因
1、剝落脫皮
症狀為雙手表面脫白皮，但沒有沒有瘙癢、炎症的表現。這是初春最為常見、最容易發生的手角質層剝脫症狀。
通常這種脫皮不需要治療，只是要記住儘量少接觸肥皂、洗手液等有一定刺激性的化學用品，兩三周之後就可以痊癒，個別的可以服用維生素C幫助痊癒。
2、乾燥性皮炎
多見於中青年女性，跟患者經常用香皂洗手有關係。一般不需治療，但要注意減少洗手的次數，不要用鹼性較大的香皂、洗手液等洗手，洗衣服的話最好能戴上手套，避免洗衣液的刺激。
3、手癬
表現為開始一隻手脫皮，隨後另一隻手也出現類似症狀，並且手掌出現紅斑，會感到明顯的瘙癢。這是手癬，需要到醫院進行針對性的檢查，使用專用藥膏治療。
雖然手部脫皮不是什麼難以治療的大病，但畢竟會影響雙手的美觀和身體的健康程度，所以出現手部脫皮還是要儘快防治，免得出現感染。
手脫皮吃什麼好
至於飲食方面，主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙。
若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。
富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。
含維生素E較多的食物如，芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。
故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。
缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。
這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩。
為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。
當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝 失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
手脫皮在平時應該多補充營養，可以多吃新鮮以及富含維生素的水果，對於改善手脫皮，有很好的幫助。
水果
1、木瓜
木瓜是果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助於生理代謝平衡。
2、草莓
草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。
3、橘子
含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
4、柑子
含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
5、獼猴桃
維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多。
還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
蔬菜
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，可以強化肌膚的抗損傷能力、説明維持皮膚彈性。
2、玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿蔔素，其中黃玉米含量相對較高。
胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
3、黑芝麻
現代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質。
還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
4、枸杞
枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。
作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。
5、胡蘿蔔
其中胡蘿蔔素能夠説明保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細緻。
胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。
6、紅棗
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著。
其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
7、蛋黃
蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助於補陰養血，滋陰潤燥。
雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。
8、花生
花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。
花生因為營養價值極高，也被稱為“植物肉”。民間有諺語這樣說：常吃花生能養生，吃了花生不想葷。
9、豆漿
黃豆養顏，最離不開的做法當然是美味豆漿。
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿，就能輕鬆喝出白潤皮膚。
10、南瓜
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。
南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。
在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合後塗在面部，能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。
11、肉皮
肉皮含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，可以讓細胞變得豐盈飽滿，有效消除皺紋、強化皮膚彈性。
12、蜂蜜
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚細嫩光滑。
特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。
蜂蜜采百花之精，有“女性美容聖藥”之美稱，經常服用可使人“面如桃花”。
13、魚類
有醫學研究資料表明，三文魚富含Ω-3脂肪酸，可保證細胞水分不丟失的重要營養物質，是乾燥季節女性滋潤皮膚的最佳美食。專家建議，每週至少應該吃1～2次深海魚。
如何預防手脫皮
1、如果有大量衣服需要洗的時候，由於會長時間處於鹼性水中，所以最好帶上手套。
2、季節交換的時候可以勤用護手霜，使皮膚保持濕潤狀態。對於出現乾裂、脫皮特別嚴重的現象，一定要引起重視。
做出最好的治療對策
及時塗抹七安堂手裂膏，需要注意的是，出現脫皮現象，不要手撕皮屑，以免出血加大病毒的感染幾率。
3、由於營養缺乏而引起的手部脫皮現象，一定要改變挑食的習慣。對於缺乏的維生素，可以吃一些補充維生素的藥物。
但是最主要的還是日常飲食習慣，一定要飲食均衡，不偏食不挑食。
手掌脫皮容易發生在春秋季節，可以服用一些六味地黃丸或者服用維生素B和維生素C來緩解症狀。
手部容易脫皮的人，儘量減少接觸鹼性物質，鹼性物質會造成脫皮或使脫皮加重，接觸洗衣粉最好戴上手套，盡可能選擇鹼性小的香皂或洗手液。
補充維生素A
補充維生素A有利於對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。
因此一進入秋冬季節，最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。
控制飲食
解決手脫皮不僅要從外部，而且要從內部入手。注意調節自己的飲食習慣，食物要清淡溫和，不要過於燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會導致皮膚丟失水分，造成細胞缺水，最後就形成手腳脫皮。
果皮護膚
借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果後的果皮來搓擦患處。或者用剛剝下來的桔子皮擠出汁來，然後塗抹在乾燥脫皮造成的裂口處。另外，用曬乾後的橘皮來泡手腳也會起到相同功效。
洗手洗澡用熱水
正所謂“十指不沾陽春水”，想要自己的手改善脫皮的現象，就保持皮膚潔淨，避免過多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破後塗抹在手上，都可以滋潤雙手，改善脫皮的症狀。
如果是冬天，可以減少洗澡的次數，保證熱水洗澡，同時澡後塗抹全身乳液，避免乾燥脫皮。如果有手脫皮現象的女生，應該多避免使用鹼性的皂品來洗手。
塗抹藥膏法
塗抹一些藥膏，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重並伴有乾燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。
結語：通過上文的介紹，大家對手脫皮應該有了一個深入的認識了。如果手脫皮了，也不要不管不顧，可以對照上文講述的原因判斷病因，從而尋求最佳的治療方法，也可以向中醫求助哦。
汗皰疹
汗皰疹也是引起手脫皮的原因之一，有汗皰疹的朋友，雙手一般會長紅色水皰，同時有劇烈瘙癢的感覺。
手脫皮怎麼辦
1、中藥治療手脫皮
手脫皮情況比較嚴重，或者手脫皮反復發作的患者，可以服用六味地黃丸或者是六味地黃東加減。
澤瀉10克、山藥15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、丹皮10克、蒺藜30克、防風15克。
把這些藥材放入鍋中，加水煎成藥汁飲用。一般而言，服用3到4次後就可治療以及緩解手脫皮症狀。
2、塗擦維生素C治手脫皮
把手洗淨後，擦乾水分，然後把往手掌心倒入維生素C注射液，兩手互相輕搓，然藥液均勻塗擦到雙手皮膚上。
待藥液變幹、變白後，在清洗乾淨雙手。每次塗擦2次，每次使用量為2毫升，連續使用3天完成1療程。
3、明礬治手脫皮
如果手脫皮處於水皰階段，可以利用10%明礬溶液對手部進行浸泡，有助收斂水泡、防止皮膚瘙癢等情況。
4、軟膏治手脫皮
處於手脫皮階段時，可以通過塗軟膏來保護皮膚脫皮後新長出來的表皮。
5、多吃新鮮蔬菜，注意休息
冬天手部容易脫皮的朋友一定要注意手部的衛生和保養，日常生活中不要挑食，多少水果蔬菜。
其他方法
鹽水洗手
首先取家裡食用的無碘鹽置於雙手間揉搓，再與少量水稀釋後，讓鹽水在雙手上停留數分鐘，每天早晚各一次，一周後即可見療效。
姜湯洗手
將生薑切片，置於水杯的沸水中，待姜湯自然冷卻後倒入手中搓洗。
如果想快點點好，可選用中藥組材的霸王手足膏抹一下。每天2--4次，堅持10到15天會有意想不到的效果。
維C搓手
將手洗淨，擦乾，取維生素C注射液倒入掌心，兩手揉搓，將維C藥液均勻塗擦到雙手皮膚上。
待藥液被皮膚吸收變白變幹後，再清洗雙手。每天2次，每次2ml，3天1個療程損皮便會修復。
季節性手脫皮非真菌引起，導致的因素很多。
中醫認為是血熱、濕毒外泄、季節性氣溫變化、家庭遺傳等所致。春季是季節性手脫皮的高發季節。
據調查70%的成年人(男性居多)存在不同程度的手脫皮現象，40%的家庭主婦因長期接觸刺激物(如洗衣粉等)也造成接觸性手脫皮，嚴重者高達20%。
部分嚴重者四處求醫問藥，也有人認為手脫皮不是什麼大病，可治可不治。由於季節性手脫皮非真菌引起，因此使用抗真菌藥物無效。
剝落脫皮
剝落脫皮的症狀主要是患者的兩手表面會脫下白皮，在脫皮的時候不會伴隨有瘙癢、炎症等症狀出現。
這一類型的手脫皮症狀通常在春季的時候較為常見，是角質層剝脫症狀。一般情況下這種手脫皮症狀不需要治療。
但是在平常應注意減少肥皂、洗手液等刺激化學品的使用，可以服用維生素C幫助恢復，在兩到三個星期可自行痊癒。
乾燥性皮炎
患有乾燥性皮炎的患者也會有手脫皮的症狀出現，乾燥性皮炎通常多在中青年女性身上發生，導致這種手脫皮症狀的原因主要是和患者長期使用香皂等物品有關係。
通常情況下不需要進行治療，只要減少洗手次數和減少使用肥皂等，洗衣服的時候最好帶上手套，不要直接讓肌膚接觸洗液等。
手癬
還有一種常見的手脫皮則是手癬，其症狀表現為，開始的時候一隻手脫皮，之後另外的一隻手也會有類似的症狀，手掌上會有紅斑，有瘙癢感。
手癬應到醫院進行針對性的治療，使用專用的藥膏。
手脫皮的症狀雖然不是嚴重病症，但是在出現的時候還是要好好的治療恢復，以防止出現感染。
如果你的手是因為太幹而造成的乾燥性皮炎的話，那一般的症狀會有，雙手脫白皮，手指頭處有裂口。
如果你是這種脫皮的情況下，那這是因為天氣乾燥而造成的。一般情況下，這種現象是十分常見的。
大家不必驚慌。如果你出現這種情況的話，那記得，最好不要再用香皂洗手了，因為這不僅會傷你的手，而且也帶走水份。
最好就是要接觸這些東西的時候，儘量戴手套，或者是買一些護膚皮擦一下。
如果你是那種雙手的表面脫白皮的話，而且出現脫皮的時候，不會出現例如癢或者是炎症的時候，那麼你這種就是秋天常見的脫皮的現象了，這個容易發生在例如手角質層剝脫。
雖然不太美觀，可是因為這是常見的，也無什麼傷害，所以不必專心去治療。這個時候，儘量不要接觸例如肥皂，洗手液等化學物質就可以好了。
如果你的手是這樣脫皮的，例如是先出現一隻手脫皮，然後又發展到兩隻手開始脫皮，而這個時候，如果伴隨著例如有紅斑出現，或者是炎症出來的話，還有明顯的瘙癢的話。
這個時候，腳也同時出現這種情況的話，那麼你得的是手癬。
記得，如果你得了這個病，不要接觸其他人，因這這個病是可以傳染的，這種病最好是直接到醫院裡去檢查，確定了是手癬再用這個。
如果你的手是這樣的情況的話，例如，你的雙手同時長紅色的水皰，而且有劇烈的瘙癢的感覺，那麼這是因為夏天的時候，出汗排不出去而造成的汗皰疹。
這是因為你愛出汗，而且你的體質是屬於敏感體質的原因造成的，這個時候，就需要一些藥物外塗，然後還得在醫生的指導下吃一些口服的藥物來治療你的這種脫皮病。這個病，重在調理。
如果你的手是冬天的時候脫皮的話，那也要注意了。這也是因為冬天的時候，你的皮膚太乾燥而造成的。
例如，你的手有乾燥的角質增厚有小裂口的時候，最好是選擇保濕效果好的護手霜。
另外記得千萬不要去撕那些尚未完全掉的角質層，那些皮，以免引起疼痛和流血。這樣不利於手脫皮病的康復的。所以，要注意。
注意
1、洗衣服帶好手套(儘量手套裡面是純棉的那種)。
2、不要手撕皮屑，以免出血感染病毒真菌。勿用指甲鉗剪去皮屑。為了防止自己撕手上的皮，當天氣較冷可戴上一隻手套，既好看又可提醒自己。
3、勤用護手霜，保持手部滋潤(不能瞎用，儘量用藥用護手霜)可預防手脫皮。
4、擁有良好情緒，因為病從口入，病由心生。
手脫皮怎麼治療
偏方一
蒼術10克，黃柏10克，知母10克，苡米30克，當歸15克，生地30克，白芍15克，首烏12克，地膚子10克，秦艽10克，防風10克，甘草6克。
此方內服兩次後，還可加枯礬3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分鐘左右，有潤膚止癢作用。
此外，乾燥脫皮時，可用陳年豬油(不含水豬油)加護膚霜(如維爾膚或寶寶霜等均可)，比例為3：2，混合外搽，既經濟，效果又好。
偏方二
較嚴重或反復發作者，可服用六味地黃丸或六味地黃東加減。
熟地20克、山藥15克、山茱萸10克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓15克，防風15克、蒺藜30克。
將上方加水後煎煮服用。一般情況下3-5劑即可見效。
偏方三
治手癬
處方：地骨皮30克，甘草15克。
用法：加水濃煎，取液浸洗患指，日2次。
偏方四
熏洗療法
處方：側柏葉250克，艾葉60克，桐油50毫升。
用法：將桐油煎熱，塗抹患指，再用紙卷沾桐油點燃，熏烤3分鐘。
藥加水煎，先熏後洗。日1次，每次5-10分鐘。
手脫皮最佳治療方法
一、手腳脫皮的食療方法
民以食為天，所以我們非常提倡飲食療法治療疾病。
秋冬季出現手足脫皮的患者可以多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、乳酪、魚類、貝類、胡蘿蔔綠色蔬菜等。
這些食物中的胡蘿蔔素可在體內轉變為維生素A和維生素E，平時不妨多吃一點。
需要注意的是維生素A屬於脂溶性維生素，因此食用時一定要經過食用油烹調才有效哦。
二、小偏方治手脫皮
1、把生薑切碎放白酒內泡24小時後，每天1~2次塗抹到患處。
2、用白醋泡蒜瓣兒治手腳裂口。如果家裡沒白醋的話，那就把鹽倒在溫水裡每天泡手腳1~2次。
把生薑切碎放白酒內泡24小時後，每天1~2次塗抹到患處。
3、用水果皮治療脫皮其實還能給肌膚補充維生素，比如用削蘋果剩下的果皮來搓擦患處，或者將新鮮的桔子皮擠出汁，塗擦在裂口處，用晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。
4、維生素AD滴劑一瓶，維生素B6一瓶，六味地黃丸兩瓶(按要求服用)21金維他一瓶，皮康王一瓶。
用法：把B6片研碎，混入AD滴劑中，塗抹手上，每天數次，幹了就可以抹，B6片適量。
口服六味地黃丸，按說明使用。每天早飯後服用一片21金維他。
如果手上起的有水泡，伴隨有癢，可以加皮康王同時抹。
5、生地15克，炒槐花15克，赤勺10克，白芍10克，淩霄花10克，紫草10克，元參10克，牡丹皮6克，大黃6克，紅花6克。每天一劑水煎服。
6、土大黃蛇床子土槿皮各30克，加入75%酒精1000毫升中侵泡10天，過濾取液，再加水楊酸5克，苯甲酸12克混均。
功效：清熱解毒，活血化瘀。
用法：用藥液外塗患處每日兩次。
換季手脫皮
脫皮都有季節性，多在春末及夏季炎熱潮濕季節發生，常連續多年復發。
除有輕微搔癢感外，不會影響身體健康。導致這種脫皮的真正原因，目前還不十分清楚。
一般可以自愈，不需特殊治療，但如果脫皮比較嚴重，還是應請醫生治療。
處於脫皮和水皰階段的治療應以收斂、止癢為主，將鞣酸溶解于水中浸泡患手，也可用10%明礬溶液浸手。
乾燥脫皮的患者可採用5%水楊酸霜或10%尿素霜外擦。另外，自己也可通過日常生活的注意，儘量避免脫皮，或減少脫皮的時間。
要儘量避免精神緊張和情緒激動
手掌脫皮確實有些煩心，特別是女士很注重手部的護理，但煩躁並不能解決問題，反而會加重病情。
所以當脫皮有些瘙癢時，可適當應用鎮靜劑類藥物來穩定情緒。
儘量減少接觸鹼性物質
鹼性物質會造成脫皮或使脫皮加重，所以對季節性脫皮患者，應儘量減少接觸鹼性物質。
如接觸洗衣粉最好戴上手套，盡可能選擇鹼性小的香皂或洗手液。
要讓脫皮自然脫落，不要去撕。另外，可擦抹一些矽霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，也可適當服用些維生素C等藥物。
中醫認為這主要是濕熱內蘊、血虛血燥、皮膚失養、燥熱生風所致，治療當健脾除濕、養血滋燥、疏風止癢。
所以，用蒼術10克，黃柏10克，知母10克，薏米30克，當歸15克，生地30克，白芍15克，首烏12克，地膚子10克，秦艽10克，防風10克，甘草6克。
此方內服兩次後，還可加枯礬3克，水煎煮取液浸泡患手，每次20分鐘左右，有潤膚止癢作用。
缺水、欠保養只是一個方面。正真的原因是皮膚患了細菌感染和體內缺乏維生素C。
治手脫皮二方
1、地30克，玄參30克，放入茶壺或茶杯內，用開水泡開飲用，日服3--5次，每次半杯至一杯，半月左右可愈。
2、鮮大蒜搗成糊狀或塊狀，每日早晚擦手掌，有療效。
買凡士林，睡前塗在手上，按摩一下，戴上白棉手套睡覺，效果很好。
當手指頭出現脫皮的時候，多數人喜歡用手去撕或者扯，一不小心把皮膚弄破了就很容易出現感染。
專家提醒，一旦發現手指開始掉皮，一定要及時處理，避免接觸刺激性的物質。
洗手時不要用強鹼性清潔劑等脫脂劑，專門針對手脫皮及多汗者日常洗手、護理的“手氣好”手脫皮專用洗手液已上市。
平時要多用溫水泡手，外擦一些油性的護膚品，如果手指已經出現了感染，則要適當使用含有抗生素的藥膏。
手指脫皮，可能是上皮角化綜合征可有大劑量維生素B口服，外用尿素霜軟膏一周後痊癒還有兔肉+芹菜，會引起脫皮。
原因
1、剝落脫皮
症狀為雙手表面脫白皮，但沒有沒有瘙癢、炎症的表現。這是初春最為常見、最容易發生的手角質層剝脫症狀。
通常這種脫皮不需要治療，只是要記住儘量少接觸肥皂、洗手液等有一定刺激性的化學用品，兩三周之後就可以痊癒，個別的可以服用維生素C幫助痊癒。
2、乾燥性皮炎
多見於中青年女性，跟患者經常用香皂洗手有關係。一般不需治療，但要注意減少洗手的次數，不要用鹼性較大的香皂、洗手液等洗手，洗衣服的話最好能戴上手套，避免洗衣液的刺激。
3、手癬
表現為開始一隻手脫皮，隨後另一隻手也出現類似症狀，並且手掌出現紅斑，會感到明顯的瘙癢。這是手癬，需要到醫院進行針對性的檢查，使用專用藥膏治療。
雖然手部脫皮不是什麼難以治療的大病，但畢竟會影響雙手的美觀和身體的健康程度，所以出現手部脫皮還是要儘快防治，免得出現感染。
手脫皮吃什麼好
至於飲食方面，主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。
1、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙。
若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。
富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。
含維生素E較多的食物如，芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。
故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。
缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，並減緩皮膚衰老和起皺。
4、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。
這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩。
為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。
5、經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。
當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝 失去彈性，甚至出現皺紋。
因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
手脫皮在平時應該多補充營養，可以多吃新鮮以及富含維生素的水果，對於改善手脫皮，有很好的幫助。
水果
1、木瓜
木瓜是果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助於生理代謝平衡。
2、草莓
草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量(50毫克)。對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。
3、橘子
含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
4、柑子
含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
5、獼猴桃
維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多。
還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
蔬菜
1、西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，可以強化肌膚的抗損傷能力、説明維持皮膚彈性。
2、玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿蔔素，其中黃玉米含量相對較高。
胡蘿蔔素被人體吸收後能轉化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚乾燥引起的肌膚衰老問題。
3、黑芝麻
現代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質。
還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
4、枸杞
枸杞含有大量的胡蘿蔔素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。
作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起製成杞圓膏，或與其他食物一起配製成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。
5、胡蘿蔔
其中胡蘿蔔素能夠説明保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細緻。
胡蘿蔔具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。
6、紅棗
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著。
其所含的維生素A有助於改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
7、蛋黃
蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助於補陰養血，滋陰潤燥。
雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。
8、花生
花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。
花生因為營養價值極高，也被稱為“植物肉”。民間有諺語這樣說：常吃花生能養生，吃了花生不想葷。
9、豆漿
黃豆養顏，最離不開的做法當然是美味豆漿。
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿，就能輕鬆喝出白潤皮膚。
10、南瓜
南瓜是富含β胡蘿蔔素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。
南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。
在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合後塗在面部，能起到收斂止血、改善脫皮症狀的作用。
11、肉皮
肉皮含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，可以讓細胞變得豐盈飽滿，有效消除皺紋、強化皮膚彈性。
12、蜂蜜
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚細嫩光滑。
特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。
蜂蜜采百花之精，有“女性美容聖藥”之美稱，經常服用可使人“面如桃花”。
13、魚類
有醫學研究資料表明，三文魚富含Ω-3脂肪酸，可保證細胞水分不丟失的重要營養物質，是乾燥季節女性滋潤皮膚的最佳美食。專家建議，每週至少應該吃1～2次深海魚。
如何預防手脫皮
1、如果有大量衣服需要洗的時候，由於會長時間處於鹼性水中，所以最好帶上手套。
2、季節交換的時候可以勤用護手霜，使皮膚保持濕潤狀態。對於出現乾裂、脫皮特別嚴重的現象，一定要引起重視。
做出最好的治療對策
及時塗抹七安堂手裂膏，需要注意的是，出現脫皮現象，不要手撕皮屑，以免出血加大病毒的感染幾率。
3、由於營養缺乏而引起的手部脫皮現象，一定要改變挑食的習慣。對於缺乏的維生素，可以吃一些補充維生素的藥物。
但是最主要的還是日常飲食習慣，一定要飲食均衡，不偏食不挑食。
手掌脫皮容易發生在春秋季節，可以服用一些六味地黃丸或者服用維生素B和維生素C來緩解症狀。
手部容易脫皮的人，儘量減少接觸鹼性物質，鹼性物質會造成脫皮或使脫皮加重，接觸洗衣粉最好戴上手套，盡可能選擇鹼性小的香皂或洗手液。
補充維生素A
補充維生素A有利於對皮膚的表層產生保護作用，而且如果缺乏維生素A的話，就會引起皮膚乾燥和脫皮等現象。
因此一進入秋冬季節，最好就多吃胡蘿蔔、動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚類等富含維生素A的食物，避免手腳脫皮越來越嚴重。
控制飲食
解決手脫皮不僅要從外部，而且要從內部入手。注意調節自己的飲食習慣，食物要清淡溫和，不要過於燥熱和冰凍、麻辣，這些口味都會導致皮膚丟失水分，造成細胞缺水，最後就形成手腳脫皮。
果皮護膚
借助水果皮中的維生素，可以治療手腳脫皮哦!例如用削蘋果後的果皮來搓擦患處。或者用剛剝下來的桔子皮擠出汁來，然後塗抹在乾燥脫皮造成的裂口處。另外，用曬乾後的橘皮來泡手腳也會起到相同功效。
洗手洗澡用熱水
正所謂“十指不沾陽春水”，想要自己的手改善脫皮的現象，就保持皮膚潔淨，避免過多地沾水，即使是洗手也最好用熱水，每次洗完手都要記住擦護手霜，或者用維生素E擠破後塗抹在手上，都可以滋潤雙手，改善脫皮的症狀。
如果是冬天，可以減少洗澡的次數，保證熱水洗澡，同時澡後塗抹全身乳液，避免乾燥脫皮。如果有手脫皮現象的女生，應該多避免使用鹼性的皂品來洗手。
塗抹藥膏法
塗抹一些藥膏，可以去藥店買一些含有弱效皮質類固醇激素的軟膏，如果脫皮嚴重並伴有乾燥疼痛者，可用低濃度的水楊酸軟膏或硼酸軟膏，起到軟化痂皮潤滑保護的作用，也可以用潤肌止癢的中藥膏。
結語：通過上文的介紹，大家對手脫皮應該有了一個深入的認識了。如果手脫皮了，也不要不管不顧，可以對照上文講述的原因判斷病因，從而尋求最佳的治療方法，也可以向中醫求助哦。
