人流後如何注意飲食

人流是指用手術的方式終止妊娠， 是女性避孕失敗採取的不得已的補救措施。 妊娠期女性由於身體各個系統的內分泌水準和普通女性不一樣， 強制終止妊娠， 會對身體造成的較大的危害， 而女性手術後注意飲食不僅可補充每日必須的營養， 還能促進身體機能的恢復。

1、攝入足量的蛋白質

蛋白質是一切生命的物質基礎， 是機體細胞的重要組成部分， 是人體組織更新和修補的主要材料， 人流手術後應注意攝入足量的蛋白質， 以增強抵抗力。 此時需多食用雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類製品等食物。

2、控制脂肪的攝入

人流後應在正常飲食的基礎上控制脂肪的攝入， 術後1星期脂肪攝入量應控制在80g左右。

3、補充水分

人工流產後的女性身體虛弱， 容易出汗， 因此應注意補充水分。 飲水時需注意少量多次服用， 減少汗液的蒸發。 由於汗液中排除的水溶性維生素較多， 因此應當注意多吃新鮮的蔬菜、水果， 補充維生素。

除以上情況外， 對於行經紊亂的患者還應注意減少或避免食用辛辣刺激性食物， 如辣椒、薑等等；由於流產後女性體質虛弱， 因此還應儘量避免食用螃蟹等寒涼性食物。