1生薑泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡, 待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳, 能夠有效地防止症狀進一步發展, 阻止感冒。 即使沒有感冒的人, 生薑泡腳也可以起到驅寒的作用, 以此來預防感冒。
2生薑泡腳治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效, 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
3生薑泡腳減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒, 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。
4生薑泡腳改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋, 能夠很好的刺激足底穴位, 增強各系統的新陳代謝, 從而使人體放鬆、緩解疲勞, 從而改善睡眠品質。
5生薑泡腳保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足, 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
6生薑泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老, 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟, 能夠有效延緩衰老, 延年益壽。
泡腳的禁忌1最佳時長20-30分鐘
泡腳時間不宜過長, 以20-30分鐘為宜。 泡腳不超過20分鐘沒有發揮應有的保健效果, 但泡腳時間過長, 血管長時間擴張也不宜, 再者期間太長腳部皮膚也容易被泡破皮。
2最佳水溫在40℃
水溫不能太高。
3水量不可太少
泡腳不同於洗腳, 水位最好高一些, 以沒到膝蓋為宜, 可以對足部和小腿部的穴位都起到作用。
4浴盆材質選擇以木盆為佳
木盆相比其他材料, 散熱比較慢, 適合長期間泡腳, 普通塑膠盆或者鐵盆十幾分鐘水就容易變涼。 再者, 有些木材, 如樟木、松木, 性溫, 可以輔助提升泡腳的效果。
5泡桶注意衛生清潔
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理, 腳上細菌就容易殘留在桶壁內, 造成對腳部的反復感染, 因此選擇好的泡腳桶十分重要。