更年期的會出現的症狀是一個非常不好的事情， 有很多人都被這種症狀所困擾著。 那麼， 我們應該如何進行治療呢?治療更年期的偏方又有什麼?女性在更年期應該做一些什麼樣的事情?趕緊來看看吧!
益智仁粥
原料：益智仁5克、糯米50克、細鹽少許。
做法：將益智仁研為細末， 再用糯米煮粥， 然後調入益智仁末， 加細鹽少許， 稍煮片刻， 待粥稠停火。 每日早晚餐溫熱服。 補腎， 固精縮尿。 適用于婦女更年期綜合征以及老年人脾腎陽虛、腹中冷痛、尿頻、遺尿等。 陰虛血熱者忌服。
糯米靈芝粥
原料：糯米靈芝各50克、小麥60克、白砂糖30克。
做法：將糯米、小麥、靈芝洗淨;再將靈芝切成塊用紗布包好， 放入砂鍋內， 加水1碗半， 用文火煮至糯米、小麥熟透， 加入白砂糖即可。 每日1次， 一般服5～7次有效。 功效養心， 益腎， 補虛。 適用于婦女心神不安。
萸肉粥
原料：山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量。
做法：將上3味同放入砂鍋， 加水450克， 用文火燒至粥稠即成。 每日晨起空腹溫熱頓服1次。 10天為一療程。 功效補益肝腎， 收斂固澀。 適用于婦女更年期綜合征以及肝腎虛所致的腰膝酸痛。
更年期婦女睡前禁忌
臨睡前進食
臨睡前吃東西， 胃腸、肝、脾等器官就要繼續忙碌， 不僅影響它們休息， 也使大腦皮層主管消化系統的功能區興奮， 人在入睡後常產生噩夢。
睡前用腦
如果有在晚上工作和學習的習慣，
睡前激動
人的喜怒哀樂， 都容易引起神經中樞的興奮或紊亂， 因此， 睡前的大喜大怒或憂思均會使人難以入睡， 甚至造成失眠。 這時， 可取仰臥姿勢， 雙手放在臍下， 舌舔下齶， 全身放鬆， 口中生津時， 不斷將津液咽下， 幾分鐘後你便進入夢鄉。
睡前說話
人在說話時容易使腦子興奮， 思想活躍， 從而影響睡眠。
仰面而睡
睡覺時向右側身而臥， 全身骨骼、肌肉都處於自然放鬆狀態， 容易入睡。 而仰臥則會使全身骨骼、肌肉處於緊張狀態， 不利於消除疲勞。
結語：通過以上的偏方進行治療之後， 相信你的更年期現象也是非常快的就能夠得到解決。
