排毒養顏偏方 有什麼食物能排毒養顏

只有及時有效地排除體內的一些有害物質， 儘量保持五臟和體內的清潔， 才能保持身體的健美和肌膚的美麗。 那麼， 排毒養顏的偏方有什麼?我們應該怎樣排毒養顏?排毒養顏吃什麼食物呢?

荸薺茅根茶

原料：鮮荸薺100克洗淨切碎， 鮮茅根100克， 配水1000毫升。 按此比例， 先將水燒開， 投入荸薺、茅根， 煮20分鐘左右， 去渣， 加白糖適量， 飲服。

陳皮薑茶

原料：陳皮20克， 生薑片10克， 甘草5克， 茶葉5克， 配水1000毫升。

做法：水燒開， 再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入， 沖泡10分鐘左右， 去渣飲服。

枸杞茶

原料：十幾粒枸杞。

做法：加熱水沖泡頻飲。 自製排毒養顏茶，

排除體內毒素。

金銀花茶

原料：配製時選金銀花10克。

做法：沸水沖泡頻飲。

人參茶

原料：將參片5克放入杯中， 沖入開水蓋緊， 過20分鐘即可飲用。

做法：可泡服2-3次， 至參片淡而無味為止。

靈芝茶

原料：靈芝10克， 綠茶少許。

做法：將靈芝切成薄片加綠茶， 用沸水沖泡飲用。

護膚養顏花果茶

原料：將玫瑰花5到6朵放入杯中， 加入沸水沖泡飲用。 玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效， 因而可減肥， 飯後飲用效果最好。 自製排毒養顏茶， 排除體內毒素。

排毒養顏食物

黃瓜

黃瓜味甘， 性平， 又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等， 原產於印度， 具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。 現代醫學認為， 黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，

同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分， 是難得的排毒養顏食物。 黃瓜所含的黃瓜酸， 能促進人體的新陳代謝， 排出毒素。 維生素C的含量比西瓜高5倍， 能美白肌膚， 保持肌膚彈性， 抑制黑色素的形成。 黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪， 對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。 夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多， 吃黃瓜有助於化解炎症。

苦瓜

苦瓜味甘， 性平。 苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。 《本草綱目》中說苦瓜“除邪熱， 解勞乏， 清心明日”。 苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。 現代醫學研究發現， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質， 這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，

增加免疫細胞的活性， 清除體內的有害物質。 苦瓜雖然口感略苦， 但餘味甘甜， 近年來漸漸風靡餐桌。

荔枝

荔枝味甘、酸， 性溫， 有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。 李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝， 補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香， 通神益智， 填精充液， 辟臭止痛， 滋心營， 養肝血， 果中美品， 鮮者尤佳。 ”現代醫學認為， 荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。

結語：通過這篇文章的仔細閱讀， 相信絕大多數的讀者朋友們對排毒養顏的偏方以及食物都有了一個清醒的認識。

這裡推薦的幾種偏方的效果都是比較不錯的， 但用以上的偏方就不要再吃一些垃圾食品咯!