壓力讓你無所適從嗎？這可能是因為五官給大腦傳遞了錯誤的資訊， 好好利用你的五官， 快樂源泉就藏在你的身體裡。
聽――莫札特音樂
音樂不僅是人類通用的“語言”， 也是很好的“心理醫生”。
據研究， 莫札特的樂曲， 能舒緩身心、降低情緒壓力。 壓力大時， 不妨聽聽MP3裡的莫札特《第四十交響曲B小調》或《莫札特弦樂小夜曲》。
吃――香甜巧克力
下午三四點鐘， 經常聽到在辦公室內有人抱怨：工作效率明顯下降， 思維開始“短路”。 此時， 如能吃到可口的甜食， 哪怕是一小塊巧克力， 一小杯霜淇淋， 都能讓心情輕盈起來。 但甜食別吃太多，
聞――檸檬的香氣
檸檬的清爽香氣會使你的頭腦清醒， 上班前喝一杯檸檬茶或聞一聞檸檬的香氣， 將會讓你精神充沛地迎接每一天。
握――朋友的手
在你感到焦慮不安時， 如果能抓住一隻溫暖有力的手， 緊張感會降低許多， 肌膚的接觸會給人帶來更多安全感。 美國維吉尼亞大學神經學家的一項研究顯示， 女性產生壓力時， 握住自己丈夫的手， 壓力水準就會立即降低， 這一差異在腦部掃描上表現得十分明顯。
看――窗外的風景
疲備時， 走到窗前， 抬頭看看蔚藍的天空， 自由自在飛翔的小鳥， 身心會即刻獲得放鬆。 讓陽光暖暖地照在身上， 緊繃的肌肉也會慢慢鬆弛下來。
