根據美國“MSN健康生活網”最新載文, 人類的長壽與生活習性、遺傳因素等息息相關。 此外, 性格方法也起主導的作用。 下面介紹四種性格最有益長壽。
1、認真與勤奮。 美國斯坦福大學心理學家路易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。 結果發現, 認真是長壽的一大標誌。 認真品格具體包括:做事井井有條, 深謀遠慮, 持之以恆, 責任心強。 認真的人會設立目標並完成目標, 因而生活滿意度更高。 但是專家同時告誡, 認真固然重要, 但是千萬不要只對某一種行為過於癡迷專注, 而忽略了生活的其他方面。
2、擅交往, 性格樂觀。 充滿愛意的人際關係可促進積極情緒, 孤僻性格則易導致消極情緒, 增加壓力、炎症和心血管疾病危險。 專家建議, 通過興趣愛好交友, 參加讀書俱樂部等, 有助於擴大社會交往, 有益長壽。 美國葉史瓦大學的尼爾·巴茲萊博士及其同事完成的研究發現, 百歲老人雖然生活不同, 但都對人生有樂觀或者積極的態度。
3、愛幫助人, 對新事物持開放心態。 美國密西根大學心理學家薩拉·康拉思博士研究發現,
4、適度“神經過敏”, 並對衰老坦然接受。 日本東京都立老年醫學研究所針對70名100~106歲東京居民的研究發現, 最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大, 但適度“神經過敏”, 即有點小擔心的人更加長壽。 有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。
總之, 以上四種性格特徵有助於增加老年人的長壽, 可以他們的生活充滿樂趣, 及做到以前工作可能忽略的問題, 過一個健康的老年生活。