春季氣候乾燥， 肌膚總是會容易出現缺水的狀況， 那皮膚補水美白該怎麼做呢?不同的季節， 皮膚補水保濕的方法也不一樣， 大家知道哪些春季補水的方法呢?今天就給大家詳細介紹一下皮膚補水小妙招吧， 看看你們平時都做對了嗎?
肌膚春季補水攻略 讓你整年活力四射
雖然春天天氣變暖， 但是肌膚還是很容易乾燥， 所以肌膚補水保濕不能少。
隨身攜帶保濕噴霧和潤唇膏
春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水， 給深層肌膚提供保濕潤澤， 對於特別容易乾燥的嘴唇， 隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。
用30°左右的溫水洗臉
春季氣候逐漸回暖， 春季的肌膚較為敏感， 洗臉水溫不要太熱， 30°左右的溫水洗臉， 才能防止皮膚水分蒸發， 同時要配合洗面乳起到較好的清潔作用。
邊擦保濕品邊給肌膚按摩
邊擦保濕品時邊按摩， 能讓肌膚細胞更加活躍。 溫柔的接觸使皮膚放鬆、手掌的溫熱能加速營養成分吸收， 肌膚會更加水潤的。 更換冬天使用的護膚品春季紫外線較冬季強， 也較乾燥。 冬天用的護膚品一般滋潤成分較多， 不太適合春天使用， 要及時更換哦。 春季潔面應用保濕、平衡油脂功效的產品。
春季提高防曬指數
一年四季無論什麼時候都需要防曬， 而春季防曬更為重要。 春季天氣逐漸變暖， 毛孔慢慢打開，
充足睡眠就是美容靈藥
大明星在被問到有什麼保養秘方時， 百分之八十以上都回答“多睡覺”。 這個是正確的哦!肌膚在夜晚黑色素的生成量是白天的兩倍， 如果在白天接受了紫外線照射而晚上卻沒有加強護理， 夜間就會有大量的黑色素生成， 充分的睡前保養才能讓你事半功倍。 除了保濕的護膚品， 還需要多吃一些補水保濕的食物， 那麼哪些食物比較保濕補水呢?
蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物， 它所含的營養成分特別豐富。 蜂蜜常用在自製面膜中， 是少數真正有作用的成分之一。 蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒， 尤其是睡眠時，
黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E， 維生素E是良好的抗氧化劑， 它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。 除此之外， 黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈， 使其得到充分的營養物質與水分， 從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
芒果
芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高， 是所有水果中少見的。 其次維生素C含量也不低。 最主要的是， 芒果還可以促進血液迴圈， 預防皮膚乾燥。 如果這幾天大家覺得皮膚乾燥難忍的話， 不妨喝一杯自製的芒果牛奶， 味道很美味哦!
檸檬
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸， 又可以解渴。 由於維生素含量極為豐富，
蘋果
蘋果是美容佳品， 既能減肥， 又可使皮膚潤滑柔嫩。 更重要的是， 蘋果中營養成份可溶性大， 易被人體吸收， 故有“活水”之稱， 春季皮膚乾燥， 多吃點蘋果補補水吧。
揭開5個補水誤區真面目
誤區1：補水與保濕是一回事
這是最為常見的一個認識誤區。 很多人都把補水和保濕混為一談， 其實二者有本質區別。 美容專家介紹， 補水是直接補充肌膚角質層細胞所需的水分， 使其深入肌膚與缺水細胞完全結合， 以改善肌膚細胞的微循環， 使肌膚變得滋潤;而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失， 無法根本解決肌膚缺水問題。
誤區2：多喝水就能給肌膚補水
部分女性認為肌膚缺水就是身體缺水， 只要多喝水就能補充水分。 但身體補水並不等於肌膚補水， 多喝水不能直接解決問題。 專家提醒， 喝下去的水只有極微量的能補充到肌膚中。 只有直接補充肌膚細胞所需的水份， 才能真正解決肌膚缺水問題。
誤區3：晚上是最佳的補水時間
很多人把晚上當做補水的最佳時段， 但其實夜間補水的效果不如清晨好。 專家表示， 晚上12點到淩晨2點期間， 是皮膚新陳代謝最旺盛的時候， 但並不是補水的最佳時機。 因為人在睡眠期間， 通常皮膚會蒸發掉約200毫升水分， 早上起床時肌膚處於生理缺水的狀態， 此時補水才最有效。
誤區4：每天清晨都要補水
消瘦， 膚白， 體質寒涼的人， 早晨不適合飲用低於體溫的牛奶， 果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥、鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。
誤區5：每天都要保證喝掉8杯水
我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。
補水抗起皮的7個小妙招
1.增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。
2.經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
3.熱毛巾保濕
每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利於水分和營養的滲入，還能幫助舒緩乾燥肌膚。但是
美白
效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。
4.基礎油保濕
如果經常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡後，趁著肌膚還未幹時，將基礎油當護膚乳液般塗抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
5.化妝水保濕
如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然後在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質層。敷完後的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6.常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
7.增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
結語：亮麗的肌膚是每個女人都想擁有的，尤其是春季，越來越多的女人開始關注自己的肌膚健康，所以補水保濕是非常重要的哦。相信上述介紹的這些補水妙招，能夠幫助廣大的女性朋友們保持肌膚水潤。記得分享給身邊的好朋友們哦!
果汁或冷水，可以換作溫熱的湯、粥、鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃，即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。早晨補水忌鹽，煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨，這只會加重早晨身體的饑渴。誤區5：每天都要保證喝掉8杯水
我們平時吃的食物中，比如蔬菜、水果、飲料等等都會含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝湯，然後再喝足足的8杯水，就有可能攝入水量過多了。米飯的含水量達到60%，而粥含的水分就更豐富。蔬菜水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300~400毫升水分。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配，所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧，多選果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。
補水抗起皮的7個小妙招
1.增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。富含維生素A的食物：如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。
2.經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
3.熱毛巾保濕
每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利於水分和營養的滲入，還能幫助舒緩乾燥肌膚。但是
美白
效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因為美白成分很容易被高溫溶解掉。
4.基礎油保濕
如果經常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產品，就不用擔心臉上會起皮啦。在洗完澡後，趁著肌膚還未幹時，將基礎油當護膚乳液般塗抹，滋潤保濕的效果絕對不輸給保濕乳液哦。
5.化妝水保濕
如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然後在臉上敷10到15分鐘，補水的同時還能軟化角質層。敷完後的化妝棉也不要浪費哦，用來擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。
6.常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
7.增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。
因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。
結語：亮麗的肌膚是每個女人都想擁有的，尤其是春季，越來越多的女人開始關注自己的肌膚健康，所以補水保濕是非常重要的哦。相信上述介紹的這些補水妙招，能夠幫助廣大的女性朋友們保持肌膚水潤。記得分享給身邊的好朋友們哦!
