秋季如何防止老人悲秋

悲秋與老人生物節律紊亂有關， 預防最有效的方法是心理調節， 保持樂觀情緒。

近日， 68歲的劉老伯總覺得心煩意亂， 愛發脾氣， 情緒非常低落， 上週五他竟然在大街上大哭起來， 讓家人擔心不已。

隨著氣溫的下降， 有不少老年人開始犯困、精神疲乏， 染上了“情緒疲軟”的抑鬱症。

對此， 有關專家指出， 夏日的持續高溫導致人體能量的透支， 現在秋風漸起， 老年人容易出現“悲秋”的不良情緒， 患有心血管疾病的老人尤其要注意調節情緒， 避免誘發舊疾。

與生物節律紊亂有關

愁秋、悲秋或苦秋， 在一定程度上與老人生物節律紊亂密切相關。

中秋前後特別是深秋時節， 氣溫驟升驟降。 為適應外界溫差的劇變， 人們可通過“行為調節溫度”(如增減衣服等)手段來調節。 因神經系統功能的衰退， 老年人對外界環境的反應靈敏度不高， 使其往往來不及採取“行為調節溫度”手段， 從而影響到老年人身心的協調， 使其難以保持穩定的精神狀態。 此外， 老年人更易受秋燥的影響，