可能我們很多人最近都在進行一些刮痧養生方法， 但是一定要對於背部刮痧的方法引起特別的重視， 注意力度千萬不能過大， 一定要在我們每個人的生理承受範圍之內， 否則可能會對於我們自身產生很大的疼痛感， 詳細的為大家普及一下背部刮痧方法步驟吧。
背部刮痧步驟(1)刮痧：先刮督脈：用方形刮痧板的一角， 板身與皮膚傾斜45度， 由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脈， 每個動作重複5～8次， 直至出痧。
背部刮痧步驟(2) 用方形刮痧板的一角橫刮雙側的肩頸
背部刮痧步驟(3)用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫
背部刮痧步驟(4)刮膀胱經：先刮外膀胱經， 後刮內膀胱經(內膀胱經在脊椎兩側各旁開1。 5寸的位置， 外膀胱經在脊椎兩側各旁開3寸的位置)
背部刮痧步驟(5)向下斜刮肋骨縫：刮五條至六條肋縫即可(不可刮在肋骨上)， 以督脈為刮拭起點， 刮至肋骨下為止。
背部刮痧步驟(6)化痧斑：用艾灸棒艾灸背部痧斑， 目的是活血化淤、代謝體毒。
調節內分泌， 補腎、增強肌體抗病能力， 增強肌體抗過敏能力。 舒緩內分泌或妊娠而產生的色斑， 解除疲勞、使整個肌膚細膩白嫩。 可平衡機體陰陽， 扶正祛邪、調整氣息將體內的風寒、濕熱、邪毒排出體外。 以達到外病內治。 內病外治的效果。
大家都可以通過以上介紹的背部刮痧方法進行刮痧， 可以幫助我們達到一個非常不錯的效果，
