一、春季喝什麼果汁去火
春季喝什麼果汁去火
1、火龍果汁
原料:火龍果400克。
做法:火龍果去皮。 果肉切成小塊,放入豆漿機榨成汁即可。
功效:火龍果具有清熱解毒、降火、通便的作用。 喝火龍果汁還能促進眼睛保健、增加骨質密度、説明細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
2、草莓雪梨汁
原料:草莓200克,雪梨2個。
做法:草莓洗乾淨,切四塊,雪梨去皮,切小塊,一起放入豆漿機榨成汁即可。
功效:草莓可以去火、清暑、解熱、除煩,所以春天容易上火,可以選擇吃草莓來降火。
3、活力果汁
原料:柚子200克,蘋果100克,柳丁100克,檸檬1/4個。
制法:將材料洗淨浸泡切塊,柚子、柳丁、檸檬去皮;用磨汁機磨出汁即可飲用,如用打汁機建議將果皮去除否則影響口感。
功效:清熱退燒,防治感冒,增強抵抗力。 高C果蔬汁中含維生素C非常豐富,可以預防感冒,增強體質,增強腦力,保持青春活力,增加皮膚健康等作用。
4、清火果汁
原料:葡萄150克,梨2個,香蕉一根。
制法:將葡萄,梨、香蕉去皮洗淨切塊,用磨汁機磨出汁即可飲用。
功效:葡萄和香蕉含維生素C量很高可提高身體的免疫力,且健脾開胃、有利尿活血、消炎退熱,清心明目的功效;梨具有清心、潤肺、降火、潤燥,清熱,化痰等的作用。
春季喝什麼茶去火
1、三花茶
菊花,金銀花,茉莉花均少許,泡水作茶飲,可清熱解毒,適用於防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等,常服更可降火,有寧神靜思的效用。
2、羅漢果茶
羅漢果2~3枚,膨大海1枚,冰糖或蜂蜜適量。 羅漢果去殼加膨大海用開水沖泡,加入適量冰糖或蜂蜜後飲用。 可以清胃涼血。
3、決明子茶
決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對上火的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。 把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。
4、菊花茶
黃色的菊花味道稍苦,清熱能力強,常用於散風熱,如果上火,口腔潰瘍,用它泡水能敗火。
5、桑菊茶
將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然後去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶製成了。 常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤喉,清肝明目,對風熱感冒也有一定療效。
春季喝什麼湯去火
1、苦瓜瘦肉湯
用料:苦瓜半根、豬瘦肉適量、香油、食用油適量。
做法:把苦瓜洗乾淨之後去核,接著把豬瘦肉切成片狀。 加適量的清水,先把苦瓜放到燒開的水中滾一下。 將豬瘦肉也一起放下去,等肉熟了加點調味品就可以了。
功效:其具有清熱降火、清肝明目等作用。
2、蓮子蘿蔔湯
用料:蘿蔔500克、蓮子50克、芡實20克、豬排骨800克。
做法:將所有的食材都洗乾淨,然後將蘿蔔去皮切成大塊,再把蓮子、芡實等材料放到清水中浸泡。
功效:此湯具有去火去、滋陰潤燥等功效,而且老少皆宜,最適合大眾喝了。
3、文蛤豆腐湯
用料:文蛤200克、豆腐一塊、生薑、蔥花、食用鹽等調味品適量。
做法:文蛤洗乾淨,將豆腐塊成丁狀,將其它的材料洗乾淨備用。 在鍋中放入適量的清水,加入薑片,等水開了之後將文蛤放到鍋中,接著加豆腐再煮一分鐘,最後放入自己喜歡的調味品就可了。
功效:文蛤豆腐湯下火氣,而且還具有開胃的作用,最適合春季因上火食欲不振、胃口差的人經常食用了。
