男人做3個動作能及時發現腎病

腎對男人的來說至關重要， 不僅是我們想像中腎虛那麼簡單， 因為腎病的隱匿性比較高， 一般很少人能夠自我感覺出來， 一旦發生那麼就為時已晚。 現代患腎病的人群越來越年輕化， 而年輕男性又不注意保養身體， 腎病的出現不僅帶來身體上的痛苦， 還會降低我們的生活品質。

那麼該如何及時瞭解自己是否換腎病呢?又會是哪些原因導致男人腎病的多發呢?以及常見腎病有哪些， 男性朋友該如何正確預防呢?

腎病的特點

文章開頭我們提到腎臟病有很強的隱匿性， 這是因為人體的一個腎具有100萬個以上的腎小球，

這樣腎相當於一個龐大的過濾系統， 即使部分腎單位出現損壞， 那麼也不影響腎的生理功能， 而且單個腎也能夠工作。 這樣的的結果是患者往往不能察覺自己的身體情況， 並且按照自己的不健康習慣生活下去， 直到出現疾病表現， 才會引起注意。

所以， 及時發現腎病是對男性自己負責， 也是對家庭的負責， 那麼該如何及時發現呢?

3個動作及時發現腎病

1.早上照鏡子

腎是人體的一個水液代謝器官， 一但腎受到傷害那麼它對水分、尿液、鈉離子等代謝就會出現問題， 水、鈉瀦留在體內自然會出現水腫現象。

一般水腫現象在眼部體現比較明顯， 男人起床後先照鏡子， 如果眼部出現水腫、黑眼圈、面色晦暗或蒼白泛黃，

那麼就需要小心是否患上了腎臟疾病。 另外， 腎臟疾病如果比較嚴重時， 會出現下肢的水腫， 如腳腫、腿腫等現象。

2.看小便

腎可以根據人體需求調節水液的排泄， 維持機體的液體滲透濃度， 同時腎還排泄人體廢物、調節電解質平衡和分泌內分泌激素。

一旦腎出現問題， 那麼對水液代謝差、廢物無法排出、過濾功能降低， 容易出現無尿、多尿、血尿、尿頻、尿液泡沫多、夜尿多等現象。

早晨尿液中的廢物應該比較多， 如果男性發現尿液多泡、顏色異常， 此時小心是腎小球受損。

3.測血壓

如果沒有家族性高血壓的患者， 出現血壓突然升高現象， 那麼小心是腎臟病加重。 腎臟如果受到損傷會導致腎小管萎縮、腎細小動脈變窄，

出現高血壓。 另外， 腎對水、鈉的處理代謝能力下降， 鈉的攝入超過機體的排泄能力， 從而瀦留在血管中， 出現高血壓。

所以， 男人經常測量血壓也是及時發現腎病的一種方法。

哪些原因導致男人腎病的多發

現代男人的腎病之所多發其實和不良的生活習慣有著密切的關係， 下面來一同看一下腎病的原因。

1.疾病

男人如果患有血液粘度高、血小板聚集和纖維蛋白原高等問題， 這樣會引起腎細胞缺血或壞死， 出現腎臟疾病。 另外， 人體出現感染也是引起腎臟疾病的一個因素， 如咽炎、扁桃體炎、感冒等， 這些疾病會誘發或加重腎臟疾病。

2.藥物

藥物的代謝主要在肝腎中進行， 而很多藥物會引起腎病， 如感冒藥、減肥藥、消炎止痛藥等。

另外， 一些重金屬物質或藥物也會導致腎的損傷。

3.不良生活習慣

不良的生活習慣如吸煙、熬夜、憋尿、高脂肪飲食、高蛋白飲食等也會導致腎受損。

另外， 食鹽過多同樣誘發腎病， 鹽中的鈉離子會加重腎負擔。

4.受涼和疲勞

過度疲勞和受涼會導致人體的免疫力下降， 長期容易誘發腎病。

男人該如何正確預防腎病

1.參加運動

積極的運動尤其是有氧運動可以促進人體出汗， 排出多餘廢物， 改變酸性體質， 起到預防腎病的作用， 同時提高抵抗力， 避免一些具有誘發性的疾病出現。

2.規律的生活

規律的生活統同樣可以改善酸性體質， 同時按時入睡可以給腎一個休息時間， 讓腎病遠離自己。

3.遠離不良習慣和有害物質

煙酒是典型的有害物質， 尤其是酒屬於酸性食品， 導致人體酸化， 誘發腎病的出現。 而一些被重金污染的食物也不宜食用， 如被污染的水、農作物、家禽和魚等。 選擇健康的綠色食品， 防止病從口入。

4.積極面對疾病

不能忽視一些小病帶來的大危害， 如感冒。 同時， 如果發現自己已經換上腎病， 那麼積極治療， 避免造成更大危害。

結語：男人常常關注腎虛的危害以及如何補腎， 但是卻忽視了腎病。 腎病的發生往往不容易被察覺， 但是危害卻大， 所以及時發現並預防腎病對男人來說非常重要。 上文我們簡單的給大家介紹了如何發現腎病， 以及腎病的預防， 希望通過這裡的瞭解對你有所幫助。