孕晚期做這事時間不宜太長

很多家庭都在興奮與謹慎中度過孕育寶寶的40周， 孕媽媽從28周開始就進入了孕晚期， 會感覺到身體越發沉重， 不僅行動不便， 若是護理不精心， 還會有早產的危險。 早產的嬰兒護理更加繁瑣， 風險也非常大， 因此， 能安安穩穩地足月出生是最好不過了。

現在一個家庭最多可以生兩個孩子， 很多孕媽媽都希望能把這一生最特殊的時光記錄下來。 於是， 各個影樓裡都推出了拍攝孕婦照的服務， 通過專業的化妝和攝影技術， 把孕媽媽最美的一刻拍下來， 留作美好的紀念。

去影樓拍過寫真或婚紗照的人都知道，

光是化妝就要花很長時間， 更不要說等待、換裝和拍攝過程了。 這些對於容易疲勞的孕媽媽來說， 其實是一件危險的事。

拍孕婦照應控制時間

1、控制等待時間

由於化妝和拍攝的時間較長， 如果沒有經過預約， 就很可能需要排隊。 這會給孕婦帶來焦急的情緒， 並且站或坐的時間太久， 對孕婦和胎兒都不好。

站立時間太長， 孕婦難免會感覺到腰酸背痛， 而且容易出現水腫。 孕婦長時間站立， 子宮一直處於下墜狀態， 就會有早產的可能;坐著的時間太久的話， 會就影響血液迴圈， 到達子宮的血液不足， 會影響胎兒的發育。

因此， 如果要去影樓拍照的話， 一定要提前預約， 儘量減少等待的時間。

2、控制化妝時間

現在的化妝水準越來越高了，

孕婦由於體內的激素發生了變化， 臉上可能會長出妊娠斑， 加上孕婦多多少少會有發胖或水腫的現象， 很可能變得不那麼漂亮了。 為了滿足孕婦留下美好形象的需求， 影樓裡的化妝師都會不遺餘力地把孕婦打扮得非常美麗。

但是， 我們都知道， 孕婦是不可以使用化妝品的， 平時只能用一些基礎護膚的產品。 更何況， 影樓裡的化妝品都是公用的， 且品質也很難得到保證。 劣質的化妝品中重金屬含量更多， 它們會透過皮膚對胎兒產生不利的影響。

因此， 最好從自己家裡帶化妝品去影樓， 或者跟化妝師說好， 只化淡妝， 且拍攝時間要儘量短一些， 這樣可以快速地卸妝， 減小風險。

3、控制拍攝時間

現在拍一套寫真，

往往需要更換幾次服裝， 如果是拍內景還好， 基本上都有空調， 冬天也不會太冷;若是拍外景， 一定要注意天氣狀況， 即使要拍， 也最好快點結束， 以防凍感冒。

並且， 在拍攝過程中， 需要配合攝影師做各種表情和動作， 而孕婦是很容易疲勞的， 因此， 最好選擇經驗豐富的攝影師， 能準確地把握好光線和角度， 以最快的速度拍出最好的照片。

拍攝時間過長， 不僅使孕婦感到累， 帶妝時間過長也沒有好處。 而且， 孕晚期是孕婦容易尿頻的時期， 拍攝時間過長會使孕婦憋尿， 也是有損健康的。 另外， 在拍攝的過程中， 一定要有家人陪伴， 對孕婦身體上和心理上都是一個支持。

做家務時間不宜長

雖說很多孕婦在家裡會受到國寶級待遇，

但是對於不少單獨在外打拼的小夫妻來說， 很多家務還是不得不承擔的。 適當地做點家務也是運動， 對身體有好處。 但是到了孕晚期， 本來身體就笨重， 再做很長時間的家務活， 就會過於勞累， 這對孕婦和胎兒來說是非常危險的。

在這個關鍵的時期， 過於勞累會導致子宮收縮， 引起孕婦出血或早產。 加上有些孕婦血糖低， 勞累之後容易頭暈， 這就更加危險了。 因此， 做家務的時候應選擇一些力所能及的活， 時間也不宜太長。 可以做一會兒休息一下， 再繼續做。

孕晚期要注意的事項

很多准媽媽來了孕晚期會比較緊張， 一方面寶寶快要出生了， 不知道他(她)發育得怎麼樣， 會不會有什麼缺陷;另一方面對分娩還是會有緊張情緒的。

但是， 孕媽媽的情緒對寶寶的發育是有影響的， 心態一定要放好。 那麼， 我們如何才能安然度過孕晚期呢?

1、關注胎動

從大約20周開始， 孕媽媽就可以感覺到寶寶在腹中的動靜了。 到了孕晚期， 隨著胎兒的進一步發育， 胎動也會進入一個高峰期。 一般來說， 白天的胎動較少， 晚上較多。 這可能跟胎兒的作息有關， 也可能是因為晚上處於相對安靜的狀態， 孕媽媽可以靜下心來感受寶寶的胎動。

越是到了後期， 越是容易出現臍帶繞頸的情況， 這會使寶寶在腹中缺氧， 甚至窒息。 除了平時要按時產檢， 自己沒事也要多關注胎動的情況。 一旦發現胎動出現異常， 一定要及時去醫院檢查。

2、不要太過滋補

在人們的傳統觀念裡， 孕婦吃得好，胎兒才能發育得好。雖然也有一定的道理，但是這並不適用於孕晚期的准媽媽們。因為到了孕晚期，胎兒已經基本發育完成，剩下的時間就是在長體重。如果吃得過於滋補，就會導致胎兒過大，引起分娩困難。

到了孕晚期，由於胎兒入盆，子宮對腸胃的壓迫就會變小，這時孕媽媽的食欲會比較強，很容易就會吃多了。平時可以多喝牛奶、多吃點魚，這樣既可以攝取到優質的蛋白質，又能避免攝入過多的脂肪。晚上多吃點粗糧，能促進消化，預防便秘。

結語：孕媽媽承擔了孕育寶寶的重任，理應得到更好的照顧，但自己也要多方面注意。比如現在流行拍孕婦照，可以給自己，也給寶寶留下珍貴的紀念。大家往往會選擇去影樓拍攝，這就涉及到等待、化妝、拍攝的時間有可能超過預期。最好跟影樓方面溝通好，時間儘量短一些，以防對孕婦和胎兒造成負面影響。此外，到了孕晚期，身體沉重，平時在家做家務也要量力而行，注意休息。

孕婦吃得好，胎兒才能發育得好。雖然也有一定的道理，但是這並不適用於孕晚期的准媽媽們。因為到了孕晚期，胎兒已經基本發育完成，剩下的時間就是在長體重。如果吃得過於滋補，就會導致胎兒過大，引起分娩困難。

到了孕晚期，由於胎兒入盆，子宮對腸胃的壓迫就會變小，這時孕媽媽的食欲會比較強，很容易就會吃多了。平時可以多喝牛奶、多吃點魚，這樣既可以攝取到優質的蛋白質，又能避免攝入過多的脂肪。晚上多吃點粗糧，能促進消化，預防便秘。

結語：孕媽媽承擔了孕育寶寶的重任，理應得到更好的照顧，但自己也要多方面注意。比如現在流行拍孕婦照，可以給自己，也給寶寶留下珍貴的紀念。大家往往會選擇去影樓拍攝，這就涉及到等待、化妝、拍攝的時間有可能超過預期。最好跟影樓方面溝通好，時間儘量短一些，以防對孕婦和胎兒造成負面影響。此外，到了孕晚期，身體沉重，平時在家做家務也要量力而行，注意休息。