二、便秘腹瀉交替應注意的疾病
三、夏季保健的小知識
夏季便秘腹瀉交替怎麼辦
1、飲食通便宜補益中醫認為,便秘與腹瀉交替進行者,多因便秘日久,或大便不暢,導致幾天沒有大便後又出現頻繁少量的類似腹瀉的症狀,其癥結還是在於便秘,解決了便秘的問題腹瀉也迎刃而解。 當然,也有長期便秘者納涼不當,胃腸受寒而突然腹瀉。 便秘也有虛實之分,根據患者的臨床表現,時瀉時秘者多為虛證或虛實夾雜,在飲食上不可一味地瀉,而應適當地補。
若脾肺氣足則可增強大腸的傳導功能,如山藥、扁豆、薏仁、無花果、芋頭、南瓜、栗子、糯米、粳米、雞肉等,無論是便秘時還是腹瀉時,都可食用。 再比如,將芝麻、花生搗碎,與小米做粥服食,既增加了稀粥之香味,又達到了養血潤燥的目的,適合便秘時食用。
如腹瀉的時候腐臭味重,則多為虛實夾雜證,宜適當食用清補的食物,如鴨肉、蓮藕、銀耳、蘋果等。
1.2、飲食禁忌忌食辛辣厚味油膩食物,因為此類食物多能“助火邪”“耗真陰”,使津液虧少,大便燥結,或阻礙吸收,加重腹瀉。 如辣椒、五香調料、薑、羊肉、狗肉、酒等均應少用。 慎食寒涼食物,以免引起腹瀉,如西瓜、梨、黃瓜、苦瓜、蘿蔔、芹菜、蓮子、芡實、石榴等應該少吃。
總之,需要在醫生的指導下,尋找適合自己體質的食物,適當的食用,也許可以起到事半功倍的效果。
2、為何時瀉時秘臨床上常見的引起腹瀉與便秘交替出現這一現象的疾病有腸結核、局限性腸炎、腸道易激綜合征等慢性腸道炎症性疾病。 另外,還有大腸癌,特別是右半結腸癌,常有便秘和腹瀉交替出現的現象。
在腸道易激綜合征時,由於副交感神經中樞受到刺激物的強烈刺激而處於極度興奮狀態,使結腸遠端持續痙攣,結果引起“痙攣性便秘”,這種病人往往排出很細的帶狀大便或羊糞蛋樣大便。 結腸的痙攣繼續加深,腸道蠕動又複增強,大便頻數,由便秘又轉為腹瀉,由此周而復始。
在慢性腸炎中,腸壁受局部的機械的和化學的刺激,又可反射性地引起副交感神經中樞興奮,使腸道某些分泌細胞分泌更多的粘液,這也是造成腹瀉的一重要環節。
腸道疾病有時會同時出現,一個良性疾病的症狀可能會掩蓋惡性疾病的症狀,或者兩者症狀相似,便秘和腹瀉如果同時伴有一些諸如有家族性消化道腫瘤病史或者大便帶血等“報警”信號,那麼排除惡性病變是患者的首選。
此外,由於不同個體的體質差異,一些正常的生理變化,生活習慣的改變也會引起一過性的便秘或者腹瀉,而自己隨意用藥反而會加重病情,增加心理負擔,使一些功能性的疾病發展成器質性的疾病。
如果是確定沒有器質性的病變,那麼在醫生指導用藥的同時,也不妨可以嘗試以下的自我調理。
便秘腹瀉交替應注意的疾病
1、腸結核。 本病一般見於中青年,女性多於男性,病變部位主要位於回盲部,也可累及結腸及直腸。 腸結核主要包括3種類型,潰瘍型腸結核、增生型腸結核以及混合型腸結核,潰瘍型腸結核常伴腹瀉、糞便糊樣,多無膿血,不伴裡急後重。 有時會腹瀉與便秘交替。 增生型腸結核以便秘為主。
2、糞塊填塞。 以中老年人為多,在便秘時,腹部隱隱脹痛,每有便意,卻不能如願。 在左下腹可摸及一個長形的硬塊,有時又會突然發生水樣腹瀉。 當糞塊排盡後,左下腹的腫塊則迅速消失,腹瀉亦隨之停止。 其實,這腫塊是糞塊留滯在腸腔的表現。 這種腹瀉系假性腹瀉。
3、結腸癌。
4、腸易激綜合征。 IBS是一種以腹痛或腹部不適伴排便習慣改變為特徵而無器質性病變的常見功能性腸病。 主要分為腹瀉型、便秘型和混合型。 腹瀉型IBS常排便較急,糞便呈稀水樣,一般每日3——5次,少數嚴重發作期可達十餘次,可帶有黏液,但無膿血。 部分患者腹瀉與便秘交替發生。便秘型IBS常有排便困難,糞便幹結、量少,呈羊糞狀或細杆狀。
5、腸梗阻。兒童中多見的是腸套疊、蛔蟲阻塞症,中老年人中多見的疝氣、腸粘連症、腫瘤等都可引起腸梗阻。在腸腔不完全阻塞時,因梗阻近側的腸道受累發炎,所以交替性便秘和腹瀉也是常見的。當腸腔梗阻逐漸增加時,可發生便血和假性腹瀉。
6、肝硬化。有慢性肝炎者易患。一天2——3次大便,總是以稀薄為主,有時可出現油花樣糞便。幾天大便不通所解下的糞塊,大多是堅硬、淺黃色和不消化食物為多。
夏季保健的小知識
1、腸道傳染病是夏季的高發季節,加強飲用水管理,養好飯前,便後洗手的習慣,不吃變質和清洗不乾淨的食物,多食大蒜,是預防它的主要管道。
2、生吃瓜果時,削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鐘後清洗乾淨,這樣可以解除和淡化瓜果在生長過程中滯留在瓜皮上的農藥。
3、積極清除垃圾,對垃圾坑通道進行消毒和清理,這樣能清除蚊蠅和降低蚊蠅的滋生,也是一種預防細菌傳播的途徑。
4、夏季新陳代謝旺盛,汗腺分泌能達到頂端,可使人體的碘大量流失。多食一些海帶,海帶含有大量的碘和蛋白質,能促使炎症滲出物的吸收和身體碘能的需要。
5、由於夏季水分流失快,應及時喝水和補充水分,多吃可口的瓜果、蔬菜和體能飲料。飲食還主張葷素搭配,以減少蛋白質的流失。
6、剩菜剩飯在氣溫高的情況下,極易被微生物污染,細菌容易生長繁殖,產生毒素,因而在捨不得丟棄時,一定要用熱鍋透殺死細菌,破壞毒素,以避免食物中毒。愛夜宵的朋友,更應該慎防食物衛生和食物的品質。
7、高溫作業的人員,謹防中暑,多補充水分和體能需要,注意操作間空氣的流通和降溫處理。在室外工作的人員,應縮短作業時間和防曬補水意識,不要感覺口渴才喝水。口渴的時候已經處於水流失狀態了。
8、中暑後人會感覺到:頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒,嚴重者發燒昏迷。一有這些症狀趕緊把人移至陰涼通風的地方,輕解衣服,適當為扇風,用冷水毛巾敷頭,飲水和飲用冰鎮飲料等予以緩解,嚴重者用高糖輸液等醫療處理。
部分患者腹瀉與便秘交替發生。便秘型IBS常有排便困難,糞便幹結、量少,呈羊糞狀或細杆狀。5、腸梗阻。兒童中多見的是腸套疊、蛔蟲阻塞症,中老年人中多見的疝氣、腸粘連症、腫瘤等都可引起腸梗阻。在腸腔不完全阻塞時,因梗阻近側的腸道受累發炎,所以交替性便秘和腹瀉也是常見的。當腸腔梗阻逐漸增加時,可發生便血和假性腹瀉。
6、肝硬化。有慢性肝炎者易患。一天2——3次大便,總是以稀薄為主,有時可出現油花樣糞便。幾天大便不通所解下的糞塊,大多是堅硬、淺黃色和不消化食物為多。
夏季保健的小知識
1、腸道傳染病是夏季的高發季節,加強飲用水管理,養好飯前,便後洗手的習慣,不吃變質和清洗不乾淨的食物,多食大蒜,是預防它的主要管道。
2、生吃瓜果時,削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鐘後清洗乾淨,這樣可以解除和淡化瓜果在生長過程中滯留在瓜皮上的農藥。
3、積極清除垃圾,對垃圾坑通道進行消毒和清理,這樣能清除蚊蠅和降低蚊蠅的滋生,也是一種預防細菌傳播的途徑。
4、夏季新陳代謝旺盛,汗腺分泌能達到頂端,可使人體的碘大量流失。多食一些海帶,海帶含有大量的碘和蛋白質,能促使炎症滲出物的吸收和身體碘能的需要。
5、由於夏季水分流失快,應及時喝水和補充水分,多吃可口的瓜果、蔬菜和體能飲料。飲食還主張葷素搭配,以減少蛋白質的流失。
6、剩菜剩飯在氣溫高的情況下,極易被微生物污染,細菌容易生長繁殖,產生毒素,因而在捨不得丟棄時,一定要用熱鍋透殺死細菌,破壞毒素,以避免食物中毒。愛夜宵的朋友,更應該慎防食物衛生和食物的品質。
7、高溫作業的人員,謹防中暑,多補充水分和體能需要,注意操作間空氣的流通和降溫處理。在室外工作的人員,應縮短作業時間和防曬補水意識,不要感覺口渴才喝水。口渴的時候已經處於水流失狀態了。
8、中暑後人會感覺到:頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無力或跌倒,嚴重者發燒昏迷。一有這些症狀趕緊把人移至陰涼通風的地方,輕解衣服,適當為扇風,用冷水毛巾敷頭,飲水和飲用冰鎮飲料等予以緩解,嚴重者用高糖輸液等醫療處理。
