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4組骨盆操 促進腸胃蠕動 杜絕春季便秘肥胖
春季多發便秘，而便秘恰恰又是辦公室女性肥胖的可怕致因!實際上，骨盆的調整對便秘的改善有著至關作用，利用骨盆操調整骨盆的張合，刺激肌肉，就能有效提高腸蠕動，排毒減肥非難事。 刺激骨盆周圍的肌肉，活躍...
2017-02-19 -
夏季便秘腹瀉交替怎麼辦
一、夏季便秘腹瀉交替怎麼辦1. 飲食通便宜補益1.1. 補益健脾1.2. 飲食禁忌2. 為何時瀉時秘二、便秘腹瀉交替應注意的疾病三、夏季保健的小知識夏季便秘腹瀉交替怎麼辦1、飲食通便宜補益中醫認為,...
2016-10-08 -
冬季便秘怎麼辦 中醫幫你有效緩解
冬季便秘的緩解方法 貓步：也就是T型臺上模特的走路方式，行進時左右腳要輪番踩到兩腳間中線的位置。幅度可以適當大一些，每天傍晚走500米以上，可以有效增強腰部力量，促進腸胃蠕動。 船式：仰...
2017-01-31 -
瑜伽練習幫助解決冬季便秘
【導讀】瑜伽練習幫助解決冬季便秘，很多朋友冬季不愛運動，那麼缺乏運動是引起便秘的其中一個重要原因，尤其是冬天便秘更是便秘高發期。那麼便秘怎麼辦呢？今天小編為你推薦瑜伽練習幫助解決冬季便秘。 瑜伽...
2016-03-22 -
寶寶夏季便秘怎麼辦
一、寶寶夏季便秘怎麼辦二、寶寶便秘原因三、寶寶吃什麼通便寶寶夏季便秘怎麼辦1、按摩肚子促進腸胃蠕動這種方法對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下,平放在寶寶臍...
2016-08-25 -
秋季便秘該怎麼治？ 這麼吃排便更通暢
秋季便秘吃什麼好?秋天燥氣重加上濕度下降，易讓體內津液變少、水份不足引發便秘，平時宜多吃含纖維質的蔬菜，以利腸胃蠕動，也可吃木耳、豬皮及堅果類，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陳皮、可哥粉等才料調製成的茶飲...
2015-10-05 -
冬季便秘吃什麼 推薦蘿蔔燉牛腩
冬季一些人很容易出現上火便秘的症狀這部分人大多屬於陰虛人群，更容易出現因陰虛而導致的陽火旺盛，造成大便幹結、難以排出。俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，今天食神推薦大家一道美味的冬季靚湯，不但進補養生，更...
2017-03-07 -
冬季便秘 4個食療小貼士
冬季是一個十分容易出現便秘的季節，中醫認為便秘與飲食有密切關係，為此只要通過合理的飲食調理就可以達到治療便秘的效果。 導致便秘的根本原因 痔瘡。患有痔瘡的病人，由於排便時肛門疼痛，因懼怕排便常常抑...
2015-02-23 -
做到五點 冬季便秘遠離你
很多人一到冬天就開始出現便秘的情況，主要是因為冬季運動量少加上氣候比較乾燥而引起的。雖然便秘不算什麼大病，但還是給正常的生活工作帶來些麻煩，嚴重的便秘會引發痔瘡、肛裂更甚會導致心肌梗塞和腦血管病人...
2017-03-07 -
18種食物緩解冬季便秘有奇效
本文導讀：便秘是很多人的“難言之隱”，而冬季乾燥，人就很容易發生便秘，不僅影響身體代謝，而且還會對心理造成一定的影響，所以冬季便秘要及時緩解，那麼冬季吃什麼食物緩解便秘呢? 1.杏仁 杏仁中含有豐...
2017-03-09 -
紫菜湯緩解冬季便秘
冬天乾燥、寒冷，便秘者日見增多，老人和孩子更是如此。冬季老人腸道蠕動緩慢，直腸肌肉萎縮，張力減退，排便無力，加上氣候乾燥，容易造成老人便秘；兒童由於食物過於精細，愛吃零食，喝水又少，也容易造成便秘...
2017-03-10 -
【冬季養生】紫菜湯緩解冬季便秘
冬天乾燥、寒冷，便秘者日見增多，老人和孩子更是如此。冬季老人腸道蠕動緩慢，直腸肌肉萎縮，張力減退，排便無力，加上氣候乾燥，容易造成老人便秘;兒童由於食物過於精細，愛吃零食，喝水又少，也容易造成便秘...
2017-03-10 -
5種食物有效對抗冬季便秘
秋冬是進補的季節，吃得多加上容易上火，往往會造成便秘。便秘對每個人來說都無疑是一件很痛苦的事情，除了就醫以外，冬季便秘在日常飲食上也要多加注意。比如說注意多吃一些以下的食物，能有效通便排毒。1.香蕉...
2015-12-02 -
六個簡單食療方 擊退冬季便秘
冬季，人們大量進補肉類，加上天氣寒冷，很容易就忽視了蔬菜水果，導致飲食失衡，大便幹結，便秘的問題也隨之而來。出現便秘怎麼辦呢？吃藥還是不吃？如果你不想吃藥，那麼不妨試試以下六個飲食療法。 1、冷...
2012-12-19 -
18種食物緩解冬季便秘有奇效！
便秘是很多人的“難言之隱”，而冬季乾燥，人就很容易發生便秘，不僅影響身體代謝，而且還會對心理造成一定的影響，所以冬季便秘要及時緩解，那麼冬季吃什麼食物緩解便秘呢？ 1.杏仁 杏仁中含有...
2015-12-08 -
5種食物有效對抗女性冬季便秘
便秘對每個人來說都無疑是一件很痛苦的事情，除了就醫以外，冬季便秘在日常飲食上也要多加注意。比如說注意多吃一些以下的食物，能有效通便排毒。 1、香蕉 香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順...
2015-12-09 -
緩解女性冬季便秘的五種養生食物
冬季便秘對於人們來說是一種正常而普遍的事情，所以一般不被人們所重視，給健康也帶來很多影響，在寒冷的季節，朋友們如果想防寒保暖的話，可以多到室外去運動，在飲食上千萬不要吃過多上火的食物。那麼冬季還可...
2015-12-31 -
瑜伽練習 幫助解決冬季便秘
冬季便秘怎麼辦呢？ 很多朋友冬季不愛運動，那麼缺乏運動是引起便秘的其中一個重要原因，尤其是冬天便秘更是便秘高發期。那麼便秘怎麼辦呢？今天小編為你推薦一套便秘瑜伽教程，通過瑜伽動作，幫你改善便秘的問題...
2016-04-28 -
冬季便秘吃什麼 緩解便秘的食物有哪些？
在這嚴寒的冬天，我們胃口大增，很喜歡不顧一切什麼都吃，吃完之後，往往出現了對於我們身體健康不利的原因；那就是便秘了。那麼我們該吃什麼食物來緩解便秘呢？ 緩解便秘的食物有： 白蘿蔔 蘿蔔味辛、性涼，...
2016-04-29 -
七個小習慣讓你遠離冬季便秘
大多肥胖的人都在忍受著便秘的困擾。便秘不僅影響女性的健康，還會讓小肚子越長越大。那麼，得了便秘怎麼辦？下面，小編告訴你7個治療便秘的偏方，助你早日擺脫便秘，擁有苗條的身姿。 1、多喝水 喝水...
2016-06-13
