人流手術後要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給， 尤其是應補充足夠的鐵質， 以預防貧血的發生。 食物選擇既要講究營養， 又要容易消化吸收。 可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。
不吃或少吃油膩生冷食物， 不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。 應多吃易於消化的食物。 補養的時間以半月為宜， 平時身體虛弱、體質差、失血多者， 可酌情適當延長補養時間。
1、黃酒蒸蝦
鮮蝦500克， 黃酒、蔥、薑、鹽、味精適量。
蔥洗淨， 切成蔥花， 姜去皮、洗淨、切成細絲待用。
2、豆漿大米粥
豆漿2碗、大米50克、白糖適量。
將大米淘洗淨， 以豆漿煮米作粥， 熟後加糖調服。 每日早空腹服食。 具有調和脾胃、清熱潤燥作用。 適用於人流後體虛的調養。
3、荔枝棗湯
荔枝幹7只， 紅棗7只， 紅糖適量。
將荔枝去殼， 與紅棗一起放入小鍋內， 加水上火， 燜煮成湯， 再加紅糖稍煮即成， 飲湯食果。
4、乳鴿枸杞湯
雛鴿500克， 枸杞子30克， 鹽6克， 白砂糖5克， 料酒5克， 大蔥3克， 薑2克， 胡椒粉2克。
將乳鴿剁為4塊， 然後入開水燙透撈出。 枸杞子用溫水洗淨。 鴿塊、蔥段、薑片、雞湯和枸杞子， 共蒸1個半小時左右， 取出撿去蔥、薑加入調味料可。
5、糖餞紅棗
花生仁（生）100克， 棗（幹）50克， 赤砂糖50克。
花生米略煮一下， 放冷， 取皮。 將紅棗泡發與花生同放， 煮花生米的水中， 再加冷水適用量， 用小火煮半小時左右， 加入紅糖， 待溶化後， 收汁即可。
6、紅棗桂圓蛋湯
雞蛋200克， 桂圓肉50克， 棗（幹）30克， 當歸30克， 赤砂糖50克。
將桂圓肉、紅棗、當歸洗淨， 紅棗去核， 雞蛋煮熟去殼， 取瓦煲一個， 放入桂圓肉、紅棗、當歸， 加清水， 用慢火煮20分鐘， 再加入雞蛋， 紅糖煮15分鐘即成。
7、肉丁燒鮮貝
豬裡脊肉200克， 鮮貝200克， 冬筍、香菇適量， 雞蛋清1個， 食用油、醬油、澱粉、料酒、食鹽、蔥、薑、老湯、味精各適量。
裡脊肉洗乾淨， 切成1釐米左右見方的肉丁。 再將雞蛋清、澱粉加少許水調成糊狀， 把肉丁放入攪拌均勻。 將鮮貝切開， 放在開水鍋中燙一下， 撈出控幹水分。
鍋放在火上， 放入食用油燒熱， 把拌好的肉丁放入， 到八成熟時撈出， 控油。 鍋內的油倒出， 留少許油， 放入蔥薑熗鍋， 再放入冬筍、香菇、鮮貝， 翻炒幾遍， 再放入鹽、料酒、老湯， 開鍋後加入肉丁， 翻炒幾遍， 放入味精， 調勻後出鍋。
8、香酥鵪鶉
鵪鶉3只， 醬油、料酒、花椒鹽、花椒、大料、白糖、蔥、薑、鹽、食用油各適量。
將鵪鶉去除內臟， 清洗乾淨， 用開水將鵪鶉稍煮一下撈出， 待用。
把準備好的醬油、料酒、花椒、大料、白糖、蔥、薑和煮好的鵪鶉放入大碗中， 加入水沒過鵪鶉， 上鍋蒸3～5分鐘。
將鍋置火上， 放入食用油燒熱， 然後將蒸好的鵪鶉放入鍋內炸至皮起脆， 取出， 隨花椒鹽一起食用。
9、雞蛋棗湯
雞蛋兩個、紅棗60克、紅糖、水適量。
紅棗泡軟， 去核， 加水500毫升煮沸30分鐘， 再將雞蛋輕輕打入湯中， 勿攪拌， 煮熟後加入紅糖即成。
