懷胎十月一朝分娩， 孕婦們經過漫長的十個月的艱辛孕育， 終於就要感受到做媽媽的喜悅了， 心情一定是既緊張又激動。 在這關鍵時期， 准媽媽們在生活和飲食上一定要非常的注意。 現在正值炎熱的夏季， 如果預產期是在這個季節的准媽媽們千萬不能貪吃冰淇淋、冰棒等冷飲。
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因為這樣會加重腸胃的負擔， 很容易造成消化不良， 從而導致便秘。 日常也不能吃辛辣食品， 比如麻辣燙、川味火鍋、水煮魚之類的。 雖然辣椒富含維生素， 但是它刺激性太強， 很容易導致孕婦氣血虛弱，
有些年輕女性朋友在懷孕前都喝咖啡的習慣， 但對於即將分娩的時期， 一定要暫時改掉這種習慣， 因為咖啡中含有很多的刺激性物質， 這些物質對腹中的胎兒會造成很大的影響， 所以， 在這一時期， 建議准媽媽們可以採用喝溫水的方式來代替喝咖啡的習慣， 當然也不要很濃茶。
部分准媽媽們的口味比較重， 尤其是北方人， 平時的飲食往往比較鹹， 但是在懷孕期間， 尤其是在懷孕到第十個月， 一定要少攝入鹽分， 否則很容易導致身體發生浮腫， 這樣會給即將到來的生產造成很大的負擔。 一定要少吃多餐， 清淡飲食， 但一定要保證營養的充足攝入。
此外， 孕婦要保持身體清潔， 勤換著點內衣內褲。 在預產期即將來臨之前， 為了防止發生意外， 一定要減少孕婦獨自外出， 出門散步一定要有家人陪同， 也不宜長時間站立。 如果孕婦出現羊水破裂或者出血等分娩的前兆， 家人一定不要驚慌失措， 只要及時送醫院就可以了。
