專家告訴您女性痛經期間的飲食

月經期間發生劇烈的小肚子痛， 月經過後自然消失的現象， 叫做痛經。 痛經期間應該有應注意的飲食， 下面專家來介紹一下痛經期間的飲食。

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。 痛經期間的飲食應進食易於消化吸收的食物， 不宜吃得過飽， 尤其應避免進食生冷之食品， 因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮， 從而誘發或加重痛經。

痛經患者平時飲食應多樣化， 不可偏食， 痛經期間的飲食應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果， 身體虛弱、氣血不足者， 宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物。

期間病人可適當吃些有酸味的食品， 此外， 痛經者無論在經前或經後， 都應保持大便通暢。 痛經期間的飲食也要注意盡可能多吃些蔬菜水果。

以上內容就是專家為大家所介紹的女性痛經期間的飲食， 容易痛經的女性更應該注意以上幾點， 希望以上內容對您能有所説明， 如您對痛經期間的飲食還有其他疑問， 請諮詢線上專家， 專家將為您詳細解答。

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