我們大家都知道曬太陽對於身體好， 原因就是這樣可以促進人體對於鈣的吸收， 所以老年人和孕婦應該多曬太陽， 現在很多女性被乳腺疾病困擾著， 所以有很多的人提出了這樣的疑問， 多曬太陽有預防乳腺癌嗎？針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下！
多曬太陽可起到預防乳腺癌的作用， 但要注意別暴曬， 時長也要適度。 另外， 健康女性應該常運動、控制自身體重， 少飲酒， 以防乳腺癌侵襲。 下面介紹四種預防乳腺癌的方法。
1 經常運動：
最近， 美國國家癌症協會會刊上發表的一項研究報告指出，
2 控制體重：
運動可以預防乳腺癌， 其根本原因是它可以控制人體發胖。 哈佛大學的一項研究報告表明， 18歲以後體重迅速增加的婦女， 與那些長期保持標準體重的婦女相比， 其更年期後患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
3 不要飲酒：
美國專家認為， 如果你每天喝一次酒， 那你患乳腺癌症的危險性就增加11%；每天喝兩次， 其危險性就是24%；如果每天喝兩次以上， 那麼其危險性就增至40%。 所以， 奉勸喜好飲酒的女士們， 最好是每週飲酒不超過3次， 而且量要適可而止。
4 多曬太陽：
與服用維生素D相關的是， 多曬太陽也可以降低乳腺癌的發病率， 因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D。 美國專家說， 對大多數人來說， 每天曬10到15分鐘太陽就夠了， 這足以使人們保持人體所需的維生素D。 不過， 也有專家提出， 皮膚過多地暴露在陽光下， 患皮膚癌的危險將會增加， 因此， 曬太陽也要適可而止。
經過以上的介紹， 您知道哪些活動有助於預防乳腺癌了嗎？知道為什麼多曬太陽可預防乳腺癌了嗎？小編溫馨提醒：多曬太陽常運動可預防乳腺癌， 如果您想瞭解更多這方面的問題， 可諮詢本站的專家， 祝您早日康復！
