時近春節， 現在正是換季的時候， 很多朋友都難免“中了招”感冒了， 那麼感冒吃什麼好呢?有什麼健康食譜可以幫助治療感冒的嗎?今天我們就從健康飲食出發， 來瞭解一下哪些食療方可以治療感冒吧。
治療感冒的6個食療秘方
1、桑葉薄荷飲
材料：桑葉5克， 菊花5克， 薄荷3克， 苦竹葉30克。
做法：將上藥用清水洗淨， 放入茶壺內， 用開水泡十分鐘即可， 隨時飲用。
功效：本品對風熱感冒既有辛涼解表作用， 又可做為預防茶劑飲用。
2、雙花茶
材料：金銀花， 菊花各30g。
做法：取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗淨後一起放入砂煲內，
功效：金銀花味甘， 性寒， 能宣散風熱， 清熱解毒;菊花有發散風熱、清肝明目、降壓功效。 金銀花、菊花合在一起， 具有發散風熱、解毒利咽的作用。 適用於風熱感冒初期， 有發熱、咽痛、流濃鼻涕等症狀的患者， 或者進食上火的食物後出現咽喉疼痛者。
3、三花茶
材料：金銀花15克， 菊花10克， 茉莉花3克。
做法：將金銀花、菊花、茉莉花放入茶杯中， 用沸水沖泡， 燜泡10到15分鐘即可， 代茶飲用。
功效：清熱解毒。 適用於防治熱毒所致的風熱感冒， 咽喉腫痛， 癰瘡等。 此茶除用於治療外， 平素“火氣”盛者， 常服有降“火”的養生作用。
4、西瓜番茄汁
材料：西瓜， 番茄各適量。
做法：西瓜取瓤， 去籽， 用紗布絞擠汁液。
功效：清熱解毒， 祛暑化濕。 治夏季感冒， 症見發熱、口渴、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良等。
5、雙花紅果飲
材料：金銀花30克， 菊花15克， 山楂10克， 蜂蜜30克。
做法：將山楂用熱水浸泡30分鐘， 加入金銀花、菊花， 置武火上水煎3分鐘， 濾過， 兌入蜂蜜攪勻。 每日1劑， 分2次飲服。
功效：辛涼解表， 解毒利咽。 主治風熱感冒。
6、銀花薄荷飲
材料：銀花30克， 薄荷10克， 鮮蘆根60克。
做法：先將銀花、蘆根加水500毫升， 煮15分鐘， 後下薄荷煮沸3分鐘， 濾出加適量白糖， 溫服， 日服3～4次。
功效：本飲劑解熱作用較強， 適用於風熱感冒發熱咽幹口渴突出者。
除了上述介紹的幾款食療方， 小編提醒大家要注意飲食， 風熱感冒期間不要吃辛辣、刺激性食物，
太子參防感冒的食療方
太子參涼茶
材料：太子參3錢、百合5錢、玉竹5錢、淡竹葉3錢及決明子2錢。
做法：取太子參3錢、百合5錢、玉竹5錢、淡竹葉3錢及決明子2錢來泡茶或煎服。
功效：太子參補氣生津;百合潤肺清心止咳;玉竹養陰潤燥生津;淡竹葉可解熱、鎮痛;決明子潤腸通便、清肝益腎。 適合燥熱體質， 感冒後易產生咽喉腫痛、咳嗽痰黃、流黃濁涕、發燒、便秘者。
黃芪紅棗太子參湯
材料：黃芪15克、紅棗7枚、太子參10克。
做法：將黃芪、紅棗、太子參加適量水煮30分鐘， 每晚臨睡前或清晨空腹時代茶給孩子喝。
功效：這款湯有補肺健脾的功效， 適宜反復感冒的孩子吃。
結語：換季時， 注意要防寒保暖， 多穿些衣服多喝點熱水，
