吃什麼可以淡斑呢?現在的人都是比較懶， 但是卻喜歡吃。 所以許多人都想要通過吃來淡化色斑。 那吃什麼可以淡斑呢?又有什麼快速美白淡斑的方法呢?今天小編就來為大家一一解答一下。 感興趣的朋友就來看一下吧。
吃什麼可以淡斑
說到淡斑， 其實在我們生活中有許多食物都是具有淡斑效果的。 比如以下這些食物， 對於淡斑效果都是非常好的。
枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等;枇杷具有明視作用， 用棉簽沾去枇杷汁塗在臉部斑點處， 可以淡化斑點。
櫻桃
櫻桃含鐵量豐富， 因此具有促進血紅蛋白再生的功能，
番茄
相信大家都知道， 番茄中含有豐富的維生素C， 而維生素C則是可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 從而起到減少黑色素形成， 消退黑斑的作用。 因此每天可以喝一杯番茄汁。
檸檬
檸檬的美容功效也頗為豐富， 可以抑制黑斑、美白肌膚， 可促進肌膚新陳代謝緊致肌膚， 使皮膚光滑， 還能減肥。 檸檬富含維生素c、磷、鈣、鐵以及b族維生素等。
長期飲用檸檬汁， 不但能去除面部色素斑， 使肌膚變白嫩， 還可以預防皮膚血管老化， 以及防治動脈硬化。 檸檬汁的製作方法很簡單， 把檸檬攪汁即可， 飲用時再加適量冰糖，
黑木耳
《本草綱目》上有記載， 黑木耳可以去除臉部黑斑， 而我們知道， 黑木耳還有潤膚和防止皮膚老化的功效。 紅棗則能和中益氣及健脾潤膚， 跟黑木耳配合在一起， 可以更好地祛除黑斑。
黑木耳紅棗湯的製作方法是， 先取三十克黑木耳， 二十枚紅棗。 把黑木耳洗乾淨， 並將紅棗去核， 然後把它們一起放入鍋中， 再加水適量， 煮大概三十分鐘。 每天早晚餐之後各飲一次。 堅持飲用這款黑木耳紅棗湯， 能夠駐顏祛斑和健美豐肌， 還可以治療面部黑斑和形瘦。
快速美白淡斑
除了以上的食物是具有淡化色斑作用之外， 我們還可以通過以下這些方法來進行美白淡斑哦。
1、醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚， 洗淨揩幹，
2、蜂蜜蛋白膜
新鮮雞蛋一枚， 新鮮雞蛋一枚， 蜂蜜一小湯匙， 將兩者攪和均勻， 臨睡前用乾淨軟刷子將此膜塗刷在面部， 其間可進行按摩， 刺激皮膚細胞， 促進血液迴圈。 待一段時間風乾後， 用清水洗淨， 每週兩次為宜。 這種面膜還可以用水釋稀後搓手， 冷季可防治皸裂。
3、杏仁膏
將90克浸去皮有杏仁搗爛如膏， 摻入雞蛋清調勻， 每夜塗面， 翌日早晨用米泔水洗淨。
4、白雪膜
雞蛋三枚浸入白酒， 密封四五日， 用來塗面， 能使面黑漸白， 皺紋減少。 但過敏性皮膚者慎用。
5、蛋黃面膜
用牛奶摻入雞蛋清， 或配用雞蛋黃調勻， 塗面15分鐘， 對中性皮膚的保養效果尤佳。 只須堅持三個月， 你的容顏便會煥然一新。
6、蛋殼軟膜
做菜時， 將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位， 任其風乾後再揭下來， 用軟海綿擦去油性皮膚的死皮;如果是幹性皮膚， 應塗些植物油再擦去死皮， 最後洗淨。
7、雞蛋細鹽磨砂膏
為除去面部死皮， 打一隻雞蛋加一小匙細鹽， 用毛巾蘸之在皮膚上來回輕輕擦磨， 猶如使用磨砂膏一般。 找回美麗， 簡單而快捷。
8、蜂蜜蛋黃面膜
用蛋黃加入蜂蜜和麵粉調成濃漿， 均勻塗敷面部， 不但能治粉刺， 而且可預防秋冬皮膚乾燥。 如果是油性皮膚， 應加入一匙檸檬汁混合攪勻，
如何淡斑祛斑小妙招
方法一：每天食用一片維生素C和維生素E， 也可將維生素B膠囊液在睡前均勻塗抹於臉上， 可達到祛斑的效果。
方法二：多食用番茄， 最好是生吃或是用番茄榨汁喝， 每天一杯， 長久下去， 可使得色斑淡化掉。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素。
方法三：多喝檸檬汁， 檸檬中含有豐富的維生素C， 有美白淡斑的功效。 可將新鮮的檸檬切片放入冷開水中泡水喝。
方法四：將土豆去皮搗成泥狀， 敷於臉上20分鐘後用清水洗淨。 每週一次， 堅持敷可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
結語：相信大家看完以上內容之後也是知道了吃什麼可以淡斑了， 也知道了如何快速， 美白淡斑了。因此，如果你臉上有斑，並且想要淡斑的話，則可以多吃這些食物哦，相信對你淡斑會有很好效果的。
美白淡斑了。因此，如果你臉上有斑，並且想要淡斑的話，則可以多吃這些食物哦，相信對你淡斑會有很好效果的。