對於減肥方法一定要重視一下的， 其實對於暑假這個時期減肥方法有很多的， 那麼在暑假減肥方法是什麼呢， 減肥一定要按照一定的方法進行才行的， 那麼暑假是最好的一個時期減肥的， 很多的上班族在這個時期已經放假了， 也有充足的時間來更好的減肥的， 那麼暑假減肥應該如何做呢， 下面就介紹一下具體的減肥方法。
妙招一：設定階段性目標
正所謂“心急吃不了熱豆腐”， 不要妄想自己在一周之內就能夠減肥成功， 要綜合自己的現狀， 為自己設定一個階段性的目標。 10天、20天、30天后， 自己要達到一個什麼樣的標準，
妙招二：制定暑假減肥計畫
也許一個減肥計畫對某個人很有效， 但這並不代表你可以照搬， 你需要制定出適合自己的減肥計畫。 想想自己對哪些部位不滿意， 是臀部、大腿、小腿還是手臂， 哪裡肉最多就制定相應的減肥方法， 這樣能讓你事半功倍。
妙招三：和同伴比賽
減肥最怕一個人懶惰， 半途而廢的事情屢見不鮮。 如果你怕自己因懶惰而荒廢減肥計畫， 不如約上跟自己差不多的朋友一起減肥吧。 當你看到同伴減肥的速度明顯比自己快時， 你不會坐以待斃了。 同伴就像一面鏡子， 時刻督促、鞭策著你。 如果你想減肥成功， 如果你不想輸， 那就和同伴比賽吧。
妙招四：學會獎勵自己
減肥並不是要你受苦受難， 本來過程就很艱難了， 所以你更要學會獎勵自己。 給自己制定一個獎勵方案， 比如， 每減輕兩公斤， 就買個小禮物或者看場電影獎勵一下自己， 這樣你會更有動力、更加樂意繼續下去。
妙招五：寫瘦身日記， 總結經驗
在減肥期間， 寫瘦身日記起著重要的作用， 它可以真實地反映出你的一些想法以及減肥計畫的效果， 可以幫你理清減肥期間的思路， 減輕壓力。 你也可以總結今天的瘦身成果， 寫下明天的瘦身願望。 當然， 你還可以從中總結出經驗， 這樣對以後的減肥會更加有利。
暑假是很重要的一個階段的， 在這個階段減肥的話肯定是有效果的， 那麼暑假減肥方法是什麼呢，
