脫髮是經常困擾男性的一個問題， 一頭烏黑濃密的頭髮對於男性來說可謂是相當的重要， 它可以讓人看起來很有活力。 長期緊張的生活節奏， 不穩定的睡眠時間， 過度思慮， 饑飽無常， 過多的油膩辛辣刺激食品， 貪吃巧克力、奶油、糖等高熱量食品往往是誘發及加重脂溢性脫髮的原因。
為什麼會成為脫髮一族?
當每日掉發超過以上範圍時， 就要認真分析掉發的原因， 警惕是否有其他疾病引起頭髮脫落。 常見的掉發原因有外因和內因兩種：
怎麼治療脫髮,脫髮患者飲食有哪些禁忌?
外因性掉發
1、拉力性掉發：不當的、頻繁的洗、整、染、燙， 綁頭髮時太過用力的拉扯。
2、頭皮感染或發炎：如黴菌感染造成的“頭癬”， 細菌感染造成的“毛囊炎”、慢性濕疹、燙傷、外傷、梅毒、接觸性皮膚炎(有些人會對染髮液或是燙髮劑產生過敏)。
3、皮膚腫瘤：頭皮上的良性或惡性腫瘤， 均有可能造成腫瘤上方或周圍掉發。
4、外在壓迫造成局部血液迴圈不良而掉發：如仰睡的小嬰兒， 或長期臥床的中風病人， 若長時間躺同一個姿勢， 均會有掉發的現象。
內因性掉發
1、遺傳體質：女性的雄性禿大多由中央開始掉發， 而男性多由前額發線後退開始， 臨床上常見俗稱鬼剃頭的圓形禿髮症， 據統計， 此類患者25%會有家族史。
2、荷爾蒙的改變：生產過後、服用避孕藥或荷爾蒙補充劑、停經、甲狀腺機能亢進或低下、副甲狀腺機能亢進或低下等，
怎麼治療脫髮,脫髮患者飲食有哪些禁忌?
3、生理壓力：手術、發高燒、生病住院、貧血、急速體重下降等。
4、心理壓力：家中發生重大變故;參加重大考試;換工作或工作壓力太大。 此外， 有一精神疾病——拔毛癖， 好發於10歲左右的小女生， 患者會因心理壓力不自覺地拔頭髮或拔睫毛。
5、藥物：“化學治療藥物”， 口服抗凝血劑、維他命A酸、部份高血壓藥、降尿酸劑、精神科用的鋰鹽等。
6、免疫系統疾病：如紅斑狼瘡、硬皮症等。
瞭解了原因後， 我們來看看脫髮怎麼治療。
中西醫怎麼治脫髮?
西醫認為， 脂溢性脫髮與遺傳有關， 患者的毛囊對雄激素過度敏感， 相對偏高的雄激素水準導致頭髮的生長期縮短，
怎麼治療脫髮,脫髮患者飲食有哪些禁忌?
中藥在止脫生髮方面效果也不錯， 尤其是對皮脂溢出較多的患者， 如果在辨證的基礎上應用天麻鉤藤飲、天麻首烏片等具有疏肝、補腎、疏風、祛濕作用的藥物， 往往能在幾個月內使脫髮停止。 在此基礎上， 再根據不同的體質， 濕熱者應用袪濕健發湯， 血虛、腎虛者應用神應養真丹、苣勝子湯、六味地黃丸等藥物，
在治療中， 無論中醫、西醫都有外塗頭皮的藥物， 建議用小刷子蘸藥液， 輕戳頭皮， 這樣比平行塗抹於頭皮效果好。 簡單的自我按摩對治療也有效。 方法為：沿頭皮正中前後方向畫一條線， 沿兩耳輪各畫一條線， 在正中線與左右兩側耳輪線中間位置再各畫一條線， 沿這5條線輕輕叩擊， 每次5-10分鐘， 每天3次， 對輕、中度脫髮有良效。 無論中醫、西醫， 治脫髮均需要較長時間才能見效。 因此不能急躁， 堅持下來才能看到成果。
既然脫髮與不健康的生活方式關係密切， 及時調整生活方式就顯得非常重要。 那麼， 脫髮怎麼來調整飲食方式呢?
六種飲食讓你不再脫髮
醫學專家指出：女性出現脫髮後， 除了通過中西藥物進行治療外， 如下食物療法也可以使禿髮再生：
1、補充鐵質――根據科學家研究， 脫髮婦女中， 缺鐵者占30%， 因此， 患者要多吃含鐵質豐富的食物， 如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2、補充植物蛋白――研究發現， 脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。 因此， 患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果――婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素， 長期過量食用糖類和脂肪類食物， 使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內， 產生酸毒素。 所以要少吃肝類、肉類等食品， 因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。 蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。
4、補碘――女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
6、補充類粘蛋白和骨膠質――可多吃牛骨湯、排骨湯等。食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
如果長期治療脫髮都無效，同時還伴有明顯的全身不適，一定要儘早去醫院檢查，以確認是否是全身性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等內分泌疾病。我們通過本篇文章可以瞭解到關於脫髮的一些方法，這些食療的方法可以很好的緩解患者身體上的不適，可以很好的解決脫髮問題。
蔬菜和水果是鹼性食物，能中和酸性毒素，可以適當多吃。4、補碘――女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美。脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5、補充維生素E――因為維生素E可以抵抗毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、青色捲心菜、黑芝麻等。
6、補充類粘蛋白和骨膠質――可多吃牛骨湯、排骨湯等。食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
如果長期治療脫髮都無效，同時還伴有明顯的全身不適，一定要儘早去醫院檢查，以確認是否是全身性疾病，如糖尿病、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等內分泌疾病。我們通過本篇文章可以瞭解到關於脫髮的一些方法，這些食療的方法可以很好的緩解患者身體上的不適，可以很好的解決脫髮問題。
