“胃痛不是病， 疼起來要人命”， 胃痛常常困擾人們的生活， 胃痛的時候束手無策嗎?今天小編就胃痛怎麼辦， 胃痛怎麼緩解， 胃痛吃什麼食物好來帶大家認識胃痛。 給大家介紹胃痛食療方法來輕鬆養胃。
目錄
1、胃痛的原因 2、胃痛的症狀
3、胃痛怎麼辦 4、胃痛怎麼緩解
5、飯後胃痛 6、 孕婦胃痛
7、胃痛拉肚子 8、胃痛吃什麼食物好
胃痛的原因
胃痛， 中醫病證名。 又稱胃脘痛， 是指以上腹胃脘部近心窩處疼痛為症狀的病證。 多由外感寒邪、飲食所傷、情志不暢和脾胃素虛等病因引發。
胃是主要病變臟腑， 常與肝脾等髒有密切關係。
1、胃痛之名最早記載於《內經》， 如《靈樞·邪氣臟腑病形》指出：“胃病者， 腹脹， 胃脘當心而痛”。 《內經》首先提出胃痛的發生與肝、脾有關， 還提出寒邪、傷食致病說。
2、唐宋文學中把胃痛、心痛混為一談， 直至金元時代李杲《蘭室秘藏》首立“胃脘痛”一門， 將心痛和胃痛明確區分開來。
3、明清時代進一步提出了胃痛的治療大法， 《醫學正傳》說：“古方九種心痛， 詳其所由， 皆在胃脘， 而實不在於心也”。 “氣在上者湧之， 清氣在下者提之， 寒者溫之， 熱者寒之， 虛者培之， 實者瀉之， 結者散之， 留者行之”。 《醫學真傳·心腹痛》還指出了要從辨證去理解和運用“通則不痛”之法。
病因
1、外邪犯胃外感寒濕熱諸邪， 內客於胃， 皆可致胃脘氣機阻滯， 不通則痛。 其中尤以寒邪為多。
2、飲食傷胃飲食不節， 過饑過飽， 損傷脾胃， 胃氣壅滯， 不通則痛。
3、情緒不佳易惱怒， 傷肝傷脾， 橫逆犯胃， 胃氣阻滯， 均致胃失和降， 而發胃痛。
4、素體脾虛脾胃為倉稟之官， 主受納運化水穀， 若素體脾胃虛弱， 運化失職， 氣機不暢或中陽不足， 中焦虛寒， 失其溫陽而發胃痛。
病機
胃痛的病位在胃， 與肝脾關係密切。 基本病機為胃氣阻滯， 胃失和降， 不通則痛。 病理因素主要有氣滯、寒凝、熱鬱、濕阻、血瘀。
病理性質：早期多為實證。 後期常為脾胃虛弱， 但往往虛實夾雜。
胃痛的症狀
1、疼痛
這是胃病最常見的症狀之一。 導致隱痛的原因很多， 表現形式也複雜。
2、氣脹
這也是胃病最常見的症狀之一。 如果脾胃運化失職， 或者因寒受阻， 或者其他因素， 都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出， 從而導致氣脹。
3、食脹
由於各種各樣的因素， 胃不能正常消化食物， 或者或者腸胃蠕動過慢， 都會導致食脹。
一、疼痛的位置
胃位於上腹部， 胸骨下放凹陷、肚臍上方(靠近心窩處)處。 如果將肚子劃分為四個區域來看， 左側偏中上的部分這一區域的疼痛， 最有可能是胃痛。 不過， 也有可能是食道、十二指腸、膽、肝或胰等疾病引起， 所以還需要以疼痛的時間、伴隨症狀等， 作為判斷的準則。
二、疼痛時間
胃痛是發生在餐後或餐前?食用某些食物後?或在過饑過飽暴飲暴食等狀況下發生的。
三、觀察症狀
胃不適伴隨症狀繁多， 如打嗝、脹氣、噁心、嘔吐、腹瀉、胸悶等， 由於每種疾病表現的症狀不同， 如果伴隨胸悶燒心、吐酸水、打嗝等症狀， 可能是食道疾病。
假如伴隨空腹疼痛、飽脹餓痛、打嗝具酸味、甚至吐血等症狀， 可能是胃潰瘍， 但如果打嗝、黃疸、發燒等症狀， 與胃可能無關， 或是膽囊的問題。 因此不能忽視腹痛外所伴隨的各項症狀。
胃炎
急性胃炎的患者， 往往發病比較突然。 病人會感覺上腹部， 也就是胃所在的部位有隱隱作痛， 或者僅僅是不舒服， 比如有發脹的感覺。
有的急性胃炎病人會出現糞便呈柏油樣的顏色， 臨床上稱之為黑便， 或者是嘔吐物中有血， 這就提示有消化道出血的症狀， 並且出血量不少， 應當立即送往醫院。
慢性胃炎的患者表現不一， 可能完全感受不到任何不適， 也可能僅僅是表現為消化不良、噁心嘔吐、胃隱隱作痛等。
胃潰瘍
呈現出有規律性、節律性的表現， 即進食後疼痛出現， 當食物消化之後， 疼痛也隨之緩解。 但下一次進餐後又重複這個過程。
患者會有消化不良的感覺， 食欲減退， 上腹部隱隱作痛或是發脹等。
和急性胃炎一樣， 胃潰瘍嚴重發作時， 也會出現消化道出血的症狀， 即嘔血或黑便。
假如突然出現劇烈疼痛， 且腹部的肌肉異常緊張，一按就痛，而手放開的瞬間疼痛加劇的話，那麼就要警惕是否出現了胃潰瘍穿孔而引起了急腹症，必須立即送往醫院救治。
胃痛怎麼辦
胃痛治療以理氣和胃止痛為主，再分虛實施治。屬於胃寒者，散寒即所謂通。屬於食停者，消食即所謂通。屬於氣滯者，理氣即所謂通。屬於熱鬱者，泄熱即所謂通。屬於血瘀者，化瘀即所謂通。屬於陰虛者，益胃養陰即所謂通。
屬於陽虛者，溫運脾陽即所謂通。根據不同病機而採取相應治法，才能善用“通”法。
(一)寒邪客胃
症狀：胃痛暴作，惡寒喜暖，得溫痛減，遇寒加重，口淡不渴，或喜熱飲，舌淡苔薄白，脈弦緊。治法：溫胃散寒，行氣止痛。方藥：香蘇散合良附丸加減。
常用藥：高良薑、吳茱萸、香附、烏藥、陳皮、木香。
(二)飲食傷胃
症狀：胃脘疼痛，脹滿拒按，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物，其味腐臭，吐後痛減，不思飲食，大便不爽，得矢氣及便後稍舒，舌苔厚膩，脈滑。治法：消食導滯，和胃止痛。方藥：保和丸加減。
常用藥：神曲、山楂、萊菔子、茯苓、半夏、陳皮、連翹。
(三)肝氣犯胃
症狀：胃脘脹痛，痛連兩脅，遇煩惱則痛作或痛甚，噯氣、矢氣則痛舒，胸悶噯氣，喜長歎息，大便不暢，舌苔薄白，脈弦。治法：疏肝解鬱，理氣止痛。方藥：柴胡疏肝散加減。
常用藥：柴胡、芍藥、川芎、郁金、香附、陳皮、枳殼、佛手、甘草。
(四)濕熱中阻
症狀：胃脘疼痛，痛勢急迫，脘悶灼熱，口幹口苦，口渴而不欲飲，身重疲倦，納呆噁心，小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈滑數。治法：清化濕熱，理氣和胃。方藥：清中東加減。
常用藥：黃連、梔子、制半夏、茯苓、草豆蔻、陳皮、甘草。
(五)瘀血停胃
症狀：胃脘疼痛，如針刺、似刀割，痛有定處，按之痛甚，痛時持久，食後加劇，入夜尤甚，或見吐血黑便，舌質紫黯或有瘀斑，脈澀。治法：化瘀通絡，理氣和胃。方藥：失笑散合丹參飲加減。
常用藥：蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁。
(六)胃陰虧耗
症狀：胃脘隱隱灼痛，似饑而不欲食，口燥咽幹，五心煩熱，消瘦乏力，口渴思飲，大便幹結，舌紅少津，脈細數。治法：養陰益胃，和中止痛。方藥：一貫煎合芍藥甘草東加減。
常用藥：沙參、麥冬、生地、枸杞子、當歸、川楝子、芍藥、甘草。
(七)脾胃虛寒
症狀：胃痛隱隱，綿綿不休，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或受涼後發作或加重，泛吐清水，神疲納呆，四肢倦怠，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。治法：溫中健脾，和胃止痛。方藥：黃芪建中東加減。
常用藥：黃芪、桂枝、生薑、芍藥、炙甘草、飴糖、大棗。
針灸療法
1、針刺：內關，中脘，足三裡。適用於各種胃痛。實證用瀉法，虛痛用補法。
2、艾灸：中脘，足三裡，神厥。適用於虛寒性胃痛。
胃痛怎麼緩解
有時候胃突然疼，而身邊又沒有胃藥，那該怎麼辦呢?今天小編教您幾招緩解胃痛的辦法，希望可以幫您緩解疼痛。
1、放鬆腹部
胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然後輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
2、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡，以備不時之需。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、穴位療法
(1)揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
(2)點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。
5、運動療法
(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。
重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。
保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。
保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
緩解胃痛的穴位療法
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。
2、按壓中脘
用手指指面向下按壓中脘穴(位於上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處)，或做圈狀按摩。反復多次。
3、揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
4、點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
預防胃部疼痛
1、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。
2、適當飲茶
可以喝謂崧茶説明改善胃病情況，修復胃黏膜，深度濡養胃部。
3、定時定量
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
4、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
5、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
飯後胃痛
一般來說胃痛多伴有其他症狀，如噁心、嘔吐、反酸、噯氣、大便不調等。可根據伴隨症狀來分析胃痛的原因。餐後上腹痛可首先考慮胃炎或胃潰瘍。
另外，引起飯後胃痛的原因也可能和平時的生活習慣有關，注意自生的生活規律，養成良好的飲食習慣，對改善飯後胃痛是有幫助的。
原因
吃飯過快，給胃部帶來了過大的負擔。
有慢性胃病，飯後食物的鹽分等刺激胃部，引起疼痛。
平時不注意飲食習慣，暴飲暴食，常吃辛辣刺激以及生冷幹硬食物。
緩解方法
端正飲食、生活習慣。如果果真是胃病，在治療的同時更要注意端莊自己的飲食、生活習慣，儘量不要吸煙飲酒、吃酸辣食物，最好做到少吃多餐，飯前飯後半小時不飲水等。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
凡以胃脘部經常發生疼痛為主的病證，稱為胃疼。飯後胃疼是一種非特異性症狀，有可能會是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝、膈等。
所以要辨別清楚飯後胃疼性質、疼痛部位、疼痛誘因、其他症狀，有無噁心、嘔吐、噯氣，有無嘔血，便血等。
飯後胃疼怎麼辦
飯後胃疼如果真的是胃病，最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應急。平日飲食，注意辛、辣、過硬、生、冷、難消化的和醫生建議儘量不吃的食物，都不要過量的吃。
還有一些不在禁忌食品中的東西，譬如說：水。雖然它在理論上不會造成胃疼，但是飯前和飯後半小時內飲水的話，將會加大胃的負擔，增加胃疼的機率。
另外，切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應酬，注意保暖。
飯後胃痛可能是什麼病
很多人吃飯後會胃不舒服，這是什麼原因，是不是胃病的徵兆?一起來看一下吃完飯後各種可能的不舒服情況吧。
胃部疾病
1、胃炎
如果在進食後、餓了後出現胃痛，或是食後飽脹、噯氣，那是中了胃炎的招。一旦進餐後胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍，這類病人在進食鹼性食物，如饅頭、堿水面後，疼痛可減輕。
2、胃食管反流病
如果餐後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯)，要考慮胃食管反流病。這類人平時應避免吃得太飽，要多吃流食。
3、胃下垂
進餐後出現胃部不適或腹脹噯氣加重(飯後活動或站立者尤為明顯)，平臥後能減輕的則要考慮胃下垂，尤其是體態偏瘦的人，更是如此。
這些人不適宜“飯後百步走”，應少食多餐、餐後平臥休息30―60分鐘，且不適宜做劇烈運動。
還有少部分人過去曾有過胃病史，但近來症狀不具有原來的規律和特點，或出現易饑、易飽，且臉色、體力越來越差，則更應提高警惕，很可能是胃癌的信號。
養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
飯後胃痛怎麼治
(1)平時，被人們當做廢物扔掉的雞蛋皮，是一味療效很好的藥物。它對胃弱、飲酒過多引起的胃痛以及夜間突發胃痛等，都有一定療效。先把蛋皮用水洗淨，甩幹，掰碎，再放進大勺裡用文火炒至全部呈黃色為止，然後取出搗成粉末，包好備用。
注意炒時不能炒焦，粉研得越細越好。每次取半羹匙粉末，溫水送服，一日2次，飯前服。如果連續服用時，每次用量可減至1/3或1/4匙為宜。
(2) 胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三裡穴。足三裡穴在膝蓋下10釐米左右，脛骨外側一橫指處，待有酸麻脹感後持續3~5分鐘，胃痛可明顯減輕甚至消失。 胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以讓腹部舒服一點。
平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
(3)饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
(4)其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
孕婦胃痛
孕婦之所以胃疼，是因為其胃酸容易返流。而孕婦胃酸返流的原因可能是因為懷孕之後，孕婦的括約肌容易鬆弛，因此導致胃酸返流。也可能是逐漸變大的子宮壓迫到腸胃，導致胃酸容易返流。
括約肌鬆弛致使孕婦胃疼：女性懷孕後，身體內的激素會發生變化，進而導致括約肌鬆弛。常見的就是孕婦將食物吃進去之後，食物很容易就跑上來，這是因為括約肌位於食管與胃的連接處，一般情況下，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來。
括約肌鬆弛後，很容易就致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起孕婦胃疼。
子宮壓迫腸胃致使孕婦胃疼：女性妊娠晚期，不斷增大的子宮很容易就壓迫到腸胃，加之荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感，使得孕婦容易胃疼。
有些孕媽咪在孕早期、或者孕中期的時候會有胃痛的現象，那麼該如何應對孕婦胃痛呢?
1、不要過於緊張，適當減少飲食量
首先不必要緊張，適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。
2、可以給孕婦吃點玉米麵粥
可以多給孕婦很點玉米麵粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，儘量不要和單純的大米粥。
不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼症狀減輕後，再逐漸添加高熱量高營養的食物。
3、可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛
如果你晚上經常胃痛，請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時，採取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後，這種症狀會慢慢消失的。
4、白芍炙甘草煎湯
如果胃疼症狀相對較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當加熱。
嚴重的時候應儘快就醫確診病因，然後進行針對性的治療。
注意事項
1、糾正不良的飲食習慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
2、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養平衡
平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
4、如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的症狀，也應及時去醫院就診。
孕婦養胃食譜
養胃的食物有很多，比如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。
在這裡小編為媽媽們推薦幾款養胃食譜，希望媽媽們能夠吃得飽，吃得好，胃暖暖，心暖暖。
1、淮山芡實粥：淮山藥和芡實具有補益脾胃、養心安神的功效，對於胃部不適有著比較好的緩解作用，對孕婦心悸、失眠多夢等症也有顯著功效。
2、蓮子糯米粥：蓮子補中氣，清心養神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛，胃部不適，常食可以養胎，防止習慣性流產。
3、栗子粥：板栗不僅營養豐富，而且對孕婦大有益處。板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。
4、大棗生薑湯：大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和養胃的功效，常食紅棗可以防止發脫落，大棗生薑湯具有很好的溫陽、益氣、養血作用，還能改善手腳發涼的症狀。
除此之外，孕婦還可以 多吃枸杞、銀耳、紅棗、核桃、百合、梨、藕、蜂蜜，零食或入菜都可以。每日餐後食蘋果1只，堅持長期食，必收良效。
並注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果。因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
適當的穴位按摩可以緩解胃疼
當孕婦胃疼嚴重的時候，不要驚慌，家屬或孕婦本身可以進行適當的穴位按摩來緩解孕婦胃疼。
1、揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈3～6次，兩手交替進行，疼痛發作時可增加。
2、點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時3～6次，痛時可增加，手法可略重。
胃痛拉肚子
拉肚子的病因有哪些
腹瀉是我們日常生活中的一種常見症狀，通俗的講就是“拉肚子”，排便的次數要明顯的多於正常情況，而且糞便稀，水分增加。
腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉。
一、急性腹瀉
1、細菌感染
人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裡急後重、發熱等症狀。
2、病毒細菌感染
我們人體會通過攝取食物或者是其他的一些感染方式引起病毒感染，這些病毒都是會引發腹痛，腹瀉的情況出現的。
3、食物中毒
是由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
4、生冷食物
喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
5、食物滯留
消化不良，飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣打嗝等症狀。
6、著涼
天氣轉涼，許多人都還沒有來得及添加衣物就出現了著涼的情況，而且我們的腹部是比較容易被寒氣入侵的。
二、慢性腹瀉
慢性腹瀉的病期在2個月以上，病因比急性的更複雜，因此診斷和治療有時很困難。
1、腸道感染性疾病
慢性阿米巴痢疾、慢性細菌性疾病、腸結核、梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病、腸道念珠菌病。
2、腸道非感染性炎症
炎症性腸病克隆病和潰瘍性結腸炎、放射性腸炎、缺血性結腸炎、憩室炎、尿毒癥性腸炎。
3、腫瘤
大腸癌、結腸腺瘤病息肉、小腸惡性淋巴瘤、胺前體攝取脫羧細胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。
4、小腸吸收不良
原發性小腸吸收不良、繼發性小腸吸收不良。
胃疼拉肚子考慮為腸胃炎引起的。
胃痛的症狀表現
常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。胃痛的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。
再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。
食療方法
1、胡椒7粒，雞蛋1枚。將雞蛋打1孔，胡椒研為細末，放入蛋中，濕紙封口，蛋殼外用濕白麵團包裹3-5毫米厚，放於木炭火中煨熟，去殼，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒溫中，止瀉。
2、粳米100克。將米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效：健脾祛濕。
3、黃瓜葉治腹瀉：取新鮮黃瓜葉適量，將葉上的絨毛刷掉後用清水洗淨，搗碎擠汁，盛於碗內，再取等量蜂蜜(約3湯匙)與黃瓜葉汗混合攪勻，1次服下，多則2次即可痊癒。
4、西洋參、川黃連、春砂仁、烏梅各3克，白芍、煨葛根各6克，甘草2克，車前子8克，每日1劑，水煎取汁，與大米共煮成粥食用。
5、樟木皮200克(去除黑色外皮，取紅色內層)，石榴嫩葉50克，大米50克。先把樟木皮搗爛，用武火炒成炭，石榴葉炒至幹酥，大米炒至黃色，加水煮沸後約5-7分鐘，取藥液飲用。
6、葡萄葉治腹瀉：取新鮮葡萄葉25-50克，洗淨入鍋，加水稍過藥面。水煎2次，合併2次藥液，過濾後備用。
7、芡實30克，山藥60克，藿香葉4克，山萸肉15克，穀芽(或麥芽)15克，烏梅10克，枳殼9克。焙焦研細為散，瓶裝密封備用。每次10克，用開水沖，再放少許白糖，稍煮沸，待微溫服之用於治療慢性腹瀉。
胃痛吃什麼食物好
養胃食物
1、小米：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。
養胃食譜
紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊。再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
護胃
天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
胃痛吃什麼食物好呢
1、最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶。二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物。三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生，蜂蜜都是養胃的。
11、養胃茶，茶讓胃時刻享受最貼心的呵護，長期調理，養胃護胃。
養胃小知識
平時吃的食物注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、麵條、各類蛋等食物。
注重營養的補充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。
當胃酸分泌過多過少時注意：過多時，可吃饅頭或麵包，喝牛奶，可以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。
多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、薑、秋葵等食物。
注意事項
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
溫胃祛寒食療劑
清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
砂仁肚條
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
制法：按燒菜的一般方法製作。
服法：佐餐食用。
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。
乾薑粥
原料：乾薑3克，高良薑3克，粳米60克。
制法：先煎乾薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
冬季喝點祁門紅茶很好，養胃。特級的很有韻味，初泡分上下層次。別泡太多。
養胃記住“紅黃綠白黑”
現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單。
所謂“紅黃綠白黑”，總結出來的五種對健康大有裨益的食物。
“紅”是指番茄(即番茄)，一天一個番茄，患上前列腺癌的幾率減少45%。
“黃”是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎。中年人容易患癌症、動脈硬化。老年人容易眼睛發花、視力模糊。
“綠”是指前面提到過的綠茶。
“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便。
“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
結語：通過上文的介紹，大家對胃痛有了一個系統的全面的認識了吧。“民以食為天”，吃飯就要靠胃，胃生病了，人就沒有活力了。所以大家一起來試試上面介紹的食療方法吧，養胃護胃哦!
且腹部的肌肉異常緊張，一按就痛，而手放開的瞬間疼痛加劇的話，那麼就要警惕是否出現了胃潰瘍穿孔而引起了急腹症，必須立即送往醫院救治。
胃痛怎麼辦
胃痛治療以理氣和胃止痛為主，再分虛實施治。屬於胃寒者，散寒即所謂通。屬於食停者，消食即所謂通。屬於氣滯者，理氣即所謂通。屬於熱鬱者，泄熱即所謂通。屬於血瘀者，化瘀即所謂通。屬於陰虛者，益胃養陰即所謂通。
屬於陽虛者，溫運脾陽即所謂通。根據不同病機而採取相應治法，才能善用“通”法。
(一)寒邪客胃
症狀：胃痛暴作，惡寒喜暖，得溫痛減，遇寒加重，口淡不渴，或喜熱飲，舌淡苔薄白，脈弦緊。治法：溫胃散寒，行氣止痛。方藥：香蘇散合良附丸加減。
常用藥：高良薑、吳茱萸、香附、烏藥、陳皮、木香。
(二)飲食傷胃
症狀：胃脘疼痛，脹滿拒按，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物，其味腐臭，吐後痛減，不思飲食，大便不爽，得矢氣及便後稍舒，舌苔厚膩，脈滑。治法：消食導滯，和胃止痛。方藥：保和丸加減。
常用藥：神曲、山楂、萊菔子、茯苓、半夏、陳皮、連翹。
(三)肝氣犯胃
症狀：胃脘脹痛，痛連兩脅，遇煩惱則痛作或痛甚，噯氣、矢氣則痛舒，胸悶噯氣，喜長歎息，大便不暢，舌苔薄白，脈弦。治法：疏肝解鬱，理氣止痛。方藥：柴胡疏肝散加減。
常用藥：柴胡、芍藥、川芎、郁金、香附、陳皮、枳殼、佛手、甘草。
(四)濕熱中阻
症狀：胃脘疼痛，痛勢急迫，脘悶灼熱，口幹口苦，口渴而不欲飲，身重疲倦，納呆噁心，小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈滑數。治法：清化濕熱，理氣和胃。方藥：清中東加減。
常用藥：黃連、梔子、制半夏、茯苓、草豆蔻、陳皮、甘草。
(五)瘀血停胃
症狀：胃脘疼痛，如針刺、似刀割，痛有定處，按之痛甚，痛時持久，食後加劇，入夜尤甚，或見吐血黑便，舌質紫黯或有瘀斑，脈澀。治法：化瘀通絡，理氣和胃。方藥：失笑散合丹參飲加減。
常用藥：蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁。
(六)胃陰虧耗
症狀：胃脘隱隱灼痛，似饑而不欲食，口燥咽幹，五心煩熱，消瘦乏力，口渴思飲，大便幹結，舌紅少津，脈細數。治法：養陰益胃，和中止痛。方藥：一貫煎合芍藥甘草東加減。
常用藥：沙參、麥冬、生地、枸杞子、當歸、川楝子、芍藥、甘草。
(七)脾胃虛寒
症狀：胃痛隱隱，綿綿不休，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或受涼後發作或加重，泛吐清水，神疲納呆，四肢倦怠，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。治法：溫中健脾，和胃止痛。方藥：黃芪建中東加減。
常用藥：黃芪、桂枝、生薑、芍藥、炙甘草、飴糖、大棗。
針灸療法
1、針刺：內關，中脘，足三裡。適用於各種胃痛。實證用瀉法，虛痛用補法。
2、艾灸：中脘，足三裡，神厥。適用於虛寒性胃痛。
胃痛怎麼緩解
有時候胃突然疼，而身邊又沒有胃藥，那該怎麼辦呢?今天小編教您幾招緩解胃痛的辦法，希望可以幫您緩解疼痛。
1、放鬆腹部
胃痛的時候，最好是可以找個地方平躺著，然後輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。
2、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在家裡或工作的辦公桌裡，以備不時之需。
3、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
4、穴位療法
(1)揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
(2)點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。
5、運動療法
(1)跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。
重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。
(2)伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部， 雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。
保持該姿勢約10秒鐘。重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
(3)站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。
保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便秘很有幫助。
緩解胃痛的穴位療法
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈。此法可止痛消脹，增進食欲。
2、按壓中脘
用手指指面向下按壓中脘穴(位於上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處)，或做圈狀按摩。反復多次。
3、揉內關
內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
4、點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。
預防胃部疼痛
1、溫度合適
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。
2、適當飲茶
可以喝謂崧茶説明改善胃病情況，修復胃黏膜，深度濡養胃部。
3、定時定量
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過饑或過飽，使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。
4、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼，使食物盡可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有維護作用。
5、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響食物的消化。
飯後胃痛
一般來說胃痛多伴有其他症狀，如噁心、嘔吐、反酸、噯氣、大便不調等。可根據伴隨症狀來分析胃痛的原因。餐後上腹痛可首先考慮胃炎或胃潰瘍。
另外，引起飯後胃痛的原因也可能和平時的生活習慣有關，注意自生的生活規律，養成良好的飲食習慣，對改善飯後胃痛是有幫助的。
原因
吃飯過快，給胃部帶來了過大的負擔。
有慢性胃病，飯後食物的鹽分等刺激胃部，引起疼痛。
平時不注意飲食習慣，暴飲暴食，常吃辛辣刺激以及生冷幹硬食物。
緩解方法
端正飲食、生活習慣。如果果真是胃病，在治療的同時更要注意端莊自己的飲食、生活習慣，儘量不要吸煙飲酒、吃酸辣食物，最好做到少吃多餐，飯前飯後半小時不飲水等。
食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
凡以胃脘部經常發生疼痛為主的病證，稱為胃疼。飯後胃疼是一種非特異性症狀，有可能會是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝、膈等。
所以要辨別清楚飯後胃疼性質、疼痛部位、疼痛誘因、其他症狀，有無噁心、嘔吐、噯氣，有無嘔血，便血等。
飯後胃疼怎麼辦
飯後胃疼如果真的是胃病，最好是食療，藥物只是輔助性的，不能根治，只能應急。平日飲食，注意辛、辣、過硬、生、冷、難消化的和醫生建議儘量不吃的食物，都不要過量的吃。
還有一些不在禁忌食品中的東西，譬如說：水。雖然它在理論上不會造成胃疼，但是飯前和飯後半小時內飲水的話，將會加大胃的負擔，增加胃疼的機率。
另外，切忌暴飲暴食，少喝酒，三餐適時適量，早餐別吃太多，晚上不要吃飽了馬上就躺下，減少不必要的應酬，注意保暖。
飯後胃痛可能是什麼病
很多人吃飯後會胃不舒服，這是什麼原因，是不是胃病的徵兆?一起來看一下吃完飯後各種可能的不舒服情況吧。
胃部疾病
1、胃炎
如果在進食後、餓了後出現胃痛，或是食後飽脹、噯氣，那是中了胃炎的招。一旦進餐後胃部疼痛發作或加重則要考慮是否得了胃潰瘍，這類病人在進食鹼性食物，如饅頭、堿水面後，疼痛可減輕。
2、胃食管反流病
如果餐後出現泛酸、燒心、噯氣、胸骨後痛(平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯)，要考慮胃食管反流病。這類人平時應避免吃得太飽，要多吃流食。
3、胃下垂
進餐後出現胃部不適或腹脹噯氣加重(飯後活動或站立者尤為明顯)，平臥後能減輕的則要考慮胃下垂，尤其是體態偏瘦的人，更是如此。
這些人不適宜“飯後百步走”，應少食多餐、餐後平臥休息30―60分鐘，且不適宜做劇烈運動。
還有少部分人過去曾有過胃病史，但近來症狀不具有原來的規律和特點，或出現易饑、易飽，且臉色、體力越來越差，則更應提高警惕，很可能是胃癌的信號。
養胃秘訣
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症。大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃。另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
飯後胃痛怎麼治
(1)平時，被人們當做廢物扔掉的雞蛋皮，是一味療效很好的藥物。它對胃弱、飲酒過多引起的胃痛以及夜間突發胃痛等，都有一定療效。先把蛋皮用水洗淨，甩幹，掰碎，再放進大勺裡用文火炒至全部呈黃色為止，然後取出搗成粉末，包好備用。
注意炒時不能炒焦，粉研得越細越好。每次取半羹匙粉末，溫水送服，一日2次，飯前服。如果連續服用時，每次用量可減至1/3或1/4匙為宜。
(2) 胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三裡穴。足三裡穴在膝蓋下10釐米左右，脛骨外側一橫指處，待有酸麻脹感後持續3~5分鐘，胃痛可明顯減輕甚至消失。 胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以讓腹部舒服一點。
平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
(3)饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
(4)其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
孕婦胃痛
孕婦之所以胃疼，是因為其胃酸容易返流。而孕婦胃酸返流的原因可能是因為懷孕之後，孕婦的括約肌容易鬆弛，因此導致胃酸返流。也可能是逐漸變大的子宮壓迫到腸胃，導致胃酸容易返流。
括約肌鬆弛致使孕婦胃疼：女性懷孕後，身體內的激素會發生變化，進而導致括約肌鬆弛。常見的就是孕婦將食物吃進去之後，食物很容易就跑上來，這是因為括約肌位於食管與胃的連接處，一般情況下，它使得我們吃進去的東西只能下去不能上來。
括約肌鬆弛後，很容易就致使胃內酸性內容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起孕婦胃疼。
子宮壓迫腸胃致使孕婦胃疼：女性妊娠晚期，不斷增大的子宮很容易就壓迫到腸胃，加之荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得鬆弛，從而導致胃酸更容易向上翻湧並使胸部產生灼熱感，使得孕婦容易胃疼。
有些孕媽咪在孕早期、或者孕中期的時候會有胃痛的現象，那麼該如何應對孕婦胃痛呢?
1、不要過於緊張，適當減少飲食量
首先不必要緊張，適當減少孕婦的飲食，尤其是其中含糖量較高的食物。
2、可以給孕婦吃點玉米麵粥
可以多給孕婦很點玉米麵粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，儘量不要和單純的大米粥。
不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼症狀減輕後，再逐漸添加高熱量高營養的食物。
3、可以用一些抗酸劑，半坐臥位也可以減輕疼痛
如果你晚上經常胃痛，請醫生為你開一些抗酸劑，在睡前服用。疼痛難忍時，採取半坐臥位可以減輕疼痛。一般懷孕3個月以後，這種症狀會慢慢消失的。
4、白芍炙甘草煎湯
如果胃疼症狀相對較重的情況下，可以用白芍20克，炙甘草10克煎湯服用，每日一劑，每劑煎三遍，分三次服完，每次服前適當加熱。
嚴重的時候應儘快就醫確診病因，然後進行針對性的治療。
注意事項
1、糾正不良的飲食習慣
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應戒煙。
2、飲食定時定量
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應儘量少食多餐，平時應少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
3、注意營養平衡
平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。
4、如果本身有胃病的孕媽咪，或者無法鑒別胃炎還是妊娠引起的胃燒痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。另外如果嘔吐得很厲害，出現一些酸中毒的症狀，也應及時去醫院就診。
孕婦養胃食譜
養胃的食物有很多，比如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、穀物、扁豆、大棗、板栗、木瓜、牛奶、豆製品、蘑菇等。
在這裡小編為媽媽們推薦幾款養胃食譜，希望媽媽們能夠吃得飽，吃得好，胃暖暖，心暖暖。
1、淮山芡實粥：淮山藥和芡實具有補益脾胃、養心安神的功效，對於胃部不適有著比較好的緩解作用，對孕婦心悸、失眠多夢等症也有顯著功效。
2、蓮子糯米粥：蓮子補中氣，清心養神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛，胃部不適，常食可以養胎，防止習慣性流產。
3、栗子粥：板栗不僅營養豐富，而且對孕婦大有益處。板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。
4、大棗生薑湯：大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和養胃的功效，常食紅棗可以防止發脫落，大棗生薑湯具有很好的溫陽、益氣、養血作用，還能改善手腳發涼的症狀。
除此之外，孕婦還可以 多吃枸杞、銀耳、紅棗、核桃、百合、梨、藕、蜂蜜，零食或入菜都可以。每日餐後食蘋果1只，堅持長期食，必收良效。
並注意多吃富含維生素C的蔬菜和水果。因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。
適當的穴位按摩可以緩解胃疼
當孕婦胃疼嚴重的時候，不要驚慌，家屬或孕婦本身可以進行適當的穴位按摩來緩解孕婦胃疼。
1、揉內關：內關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈3～6次，兩手交替進行，疼痛發作時可增加。
2、點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時3～6次，痛時可增加，手法可略重。
胃痛拉肚子
拉肚子的病因有哪些
腹瀉是我們日常生活中的一種常見症狀，通俗的講就是“拉肚子”，排便的次數要明顯的多於正常情況，而且糞便稀，水分增加。
腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。腹瀉分急性和慢性兩類。急性腹瀉發病急劇，病程在2～3周之內。慢性腹瀉指病程在兩個月以上或間歇期在2～4周內的復發性腹瀉。
一、急性腹瀉
1、細菌感染
人們在食用了被大腸桿菌、沙門菌、志賀菌等細菌污染的食品，或飲用了被細菌污染的飲料後可能發生腸炎或菌痢，出現不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、裡急後重、發熱等症狀。
2、病毒細菌感染
我們人體會通過攝取食物或者是其他的一些感染方式引起病毒感染，這些病毒都是會引發腹痛，腹瀉的情況出現的。
3、食物中毒
是由於進食被細菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。患者可出現嘔吐、腹瀉、腹痛、發熱等急性胃腸道症狀。
4、生冷食物
喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結果可導致胃腸功能紊亂，腸蠕動加快，引起腹瀉。
5、食物滯留
消化不良，飲食無規律、進食過多、進食不易消化的食物，或者由於胃動力不足導致食物在胃內滯留，引起腹脹、腹瀉、噁心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣打嗝等症狀。
6、著涼
天氣轉涼，許多人都還沒有來得及添加衣物就出現了著涼的情況，而且我們的腹部是比較容易被寒氣入侵的。
二、慢性腹瀉
慢性腹瀉的病期在2個月以上，病因比急性的更複雜，因此診斷和治療有時很困難。
1、腸道感染性疾病
慢性阿米巴痢疾、慢性細菌性疾病、腸結核、梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病、腸道念珠菌病。
2、腸道非感染性炎症
炎症性腸病克隆病和潰瘍性結腸炎、放射性腸炎、缺血性結腸炎、憩室炎、尿毒癥性腸炎。
3、腫瘤
大腸癌、結腸腺瘤病息肉、小腸惡性淋巴瘤、胺前體攝取脫羧細胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。
4、小腸吸收不良
原發性小腸吸收不良、繼發性小腸吸收不良。
胃疼拉肚子考慮為腸胃炎引起的。
胃痛的症狀表現
常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。胃痛的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。
再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有胃寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好胃寒的病症，恢復健康脾胃。
食療方法
1、胡椒7粒，雞蛋1枚。將雞蛋打1孔，胡椒研為細末，放入蛋中，濕紙封口，蛋殼外用濕白麵團包裹3-5毫米厚，放於木炭火中煨熟，去殼，空腹白酒送服。1日3克。功效：散寒溫中，止瀉。
2、粳米100克。將米炒焦，加水煮粥，任意服食。功效：健脾祛濕。
3、黃瓜葉治腹瀉：取新鮮黃瓜葉適量，將葉上的絨毛刷掉後用清水洗淨，搗碎擠汁，盛於碗內，再取等量蜂蜜(約3湯匙)與黃瓜葉汗混合攪勻，1次服下，多則2次即可痊癒。
4、西洋參、川黃連、春砂仁、烏梅各3克，白芍、煨葛根各6克，甘草2克，車前子8克，每日1劑，水煎取汁，與大米共煮成粥食用。
5、樟木皮200克(去除黑色外皮，取紅色內層)，石榴嫩葉50克，大米50克。先把樟木皮搗爛，用武火炒成炭，石榴葉炒至幹酥，大米炒至黃色，加水煮沸後約5-7分鐘，取藥液飲用。
6、葡萄葉治腹瀉：取新鮮葡萄葉25-50克，洗淨入鍋，加水稍過藥面。水煎2次，合併2次藥液，過濾後備用。
7、芡實30克，山藥60克，藿香葉4克，山萸肉15克，穀芽(或麥芽)15克，烏梅10克，枳殼9克。焙焦研細為散，瓶裝密封備用。每次10克，用開水沖，再放少許白糖，稍煮沸，待微溫服之用於治療慢性腹瀉。
胃痛吃什麼食物好
養胃食物
1、小米：暖胃，安神。
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動。幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜。
養胃食譜
紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊。再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食。
木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
制法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
護胃
天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。
胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應注意服用方法，最好飯後服用，以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。
胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
腸胃病人要結合自己的體征，加強適度的運動鍛煉，提高機體抗病能力，減少疾病的復發，促進身心健康。
常食健脾養胃的食物，如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
胃痛吃什麼食物好呢
1、最養胃的，是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
3、小米粥就饅頭(不是包子)，可以養胃。
4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶。二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物。三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10、花生，蜂蜜都是養胃的。
11、養胃茶，茶讓胃時刻享受最貼心的呵護，長期調理，養胃護胃。
養胃小知識
平時吃的食物注意：要選擇容易消化，清淡、不油膩、纖維素少的、軟一點的、像水果，青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、饅頭、麵條、各類蛋等食物。
注重營養的補充：在合吃族身體足夠熱量攝入的同時，減少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證身體內各種營養素的充足，防止貧血和營養不良，瘦肉、雞、魚、肝腎等內臟及綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等食物。
當胃酸分泌過多過少時注意：過多時，可吃饅頭或麵包，喝牛奶，可以中和胃酸。當胃酸分泌減少時，可以用濃縮的肉湯，雞湯，帶酸味的水果或果汁，可刺激胃液的分泌，幫助消化。
多吃一些健胃的食品：像牛蒡、木瓜、木耳、南瓜、高麗菜、山藥、薑、秋葵等食物。
注意事項
少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
少吃醃制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
溫胃祛寒食療劑
清燉鯽魚
原料：鯽魚1條，橘皮10克，生薑50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。
制法：將鯽魚去鱗及內臟，生薑切片後放魚上幾片，其餘和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可。
服法：佐餐食用。
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。
砂仁肚條
原料：砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生薑適量。
制法：按燒菜的一般方法製作。
服法：佐餐食用。
功效：溫中化濕，行氣止痛。主治胃脘冷痛，脹悶不舒，不思飲食，嘔吐泄瀉等。
乾薑粥
原料：乾薑3克，高良薑3克，粳米60克。
制法：先煎乾薑、高良薑取汁，再入粳米同煮為粥。
服法：早晚各1劑。
功效：溫中和胃，祛寒止痛。主治脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐呃逆，泛吐清水，腸鳴腹瀉。
冬季喝點祁門紅茶很好，養胃。特級的很有韻味，初泡分上下層次。別泡太多。
養胃記住“紅黃綠白黑”
現代社會的快節奏總讓人們為如何“保胃”傷透了腦筋，這位醫胃專家說，胃病三分治七分養，合理的膳食結構是健康的基礎、“保胃”的前提，如何才是合理的膳食結構呢，很簡單。
所謂“紅黃綠白黑”，總結出來的五種對健康大有裨益的食物。
“紅”是指番茄(即番茄)，一天一個番茄，患上前列腺癌的幾率減少45%。
“黃”是指玉米、胡蘿蔔，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒、發燒、扁桃體炎。中年人容易患癌症、動脈硬化。老年人容易眼睛發花、視力模糊。
“綠”是指前面提到過的綠茶。
“白”是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、減肥有特別好的功效，此外還能通大便。
“黑”是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了。
結語：通過上文的介紹，大家對胃痛有了一個系統的全面的認識了吧。“民以食為天”，吃飯就要靠胃，胃生病了，人就沒有活力了。所以大家一起來試試上面介紹的食療方法吧，養胃護胃哦!
